[回答] 每天吃一根玉米好处大于坏处，玉米中含有丰富的B族维生素，多种矿物质，维生素E，膳食纤维，碳水化合物等，饭前吃一根玉米，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，有利于减肥。晚餐后吃一根玉米，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘，维生素E是一种开氧化的物质，可以清除体内的自由基，软化血管，增强血管的弹性，预防心血管疾病，但是不能暴饮暴食，玉米中含有的蔗糖成分还是比较高的，可能会引起血糖升高。

[回答] 吃玉米面可以有效的促进胃肠道的蠕动，能够清理宿便，而且能够预防便秘的症状，玉米面还可以起到降低血清胆固醇的作用，有一定的抗癌功效。但是一次性吃玉米面太多的情况下，有可能会导致腹泻的症状，日常生活中一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。

[回答] 花生是日常生活中很常见的一种果实类食物，营养价值非常丰富。花生煮食之后其中的蛋白质、氨基酸和多种微量元素含量没有受到破坏，摄入人体之后可以有效的增强人体的免疫力，可以起到补钙的功效。但是花生中含有一定的嘌呤，有痛风患者或者是高尿酸血症不能食用。而且花生中的脂肪含量比较高，对于一些胆囊炎不可以吃，防止造成症状加重。

[回答] 吃煮玉米可以有效的促进肠胃道蠕动，而且可以有效的帮助肠胃道的消化，能够预防便秘，而且有很好的降血脂和降血压的作用，能够有效的降低胆固醇。但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，平时还要多锻炼锻炼一下身体，增加自己的抵抗力。

[回答] 多吃玉米，有利于降低血清胆固醇，从而预防高血压、高脂血症、动脉硬化等。有利于防治便秘，玉米中含有丰富的膳食纤维，多吃玉米的坏处中含有大量的糖分，尤其蔗糖和葡萄糖含量也非常多。

[回答] 玉米纤维含量很高能够促进胃肠的蠕动，有利于人体消化吸收，可以降低胆固醇含量，还具有一定的清除宿便的能力，另外玉米可以防止视网膜黄斑变性，还有抗癌功能，人们适当吃一点比较好，不过玉米属于粗粮，吃太多可能会造成肠道梗塞，也不符合营养均衡的科学标准。

[回答] 玉米具有祛风除湿，消炎杀菌，健脾开胃的功效。可用于缓解肝炎、肝硬化、肝腹水、尿路感染、肾炎、胆囊炎、记忆力减退等症。降血压，降血脂，降低胆固醇和甘油三酯，扩张血管，增加心肌收缩能力。预防冠心病、心绞痛、心律失常、心肌缺血、冠状动脉硬化。

[回答] 玉米具有祛风除湿，消炎杀菌，健脾开胃的功效。可用于缓解肝炎、肝硬化、肝腹水、尿路感染、肾炎、胆囊炎、记忆力减退等症。降血压，降血脂，降低胆固醇和甘油三酯，扩张血管，增加心肌收缩能力。

[回答] 玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁等维生素，可加强肠道蠕动，但是如果吃的太多,会影响消化。如果长期过多的食用粗粮，还会影响吸收，过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。

[回答] 具体有以下功效。1、能够帮助健脾和胃。2、可以润肺化痰。3、能够消肿利尿。4、还可以帮助降血压。5、玉米当中含有很多的玉米黄质，除此之外还有维生素e以及谷胱甘肽等，能够很好的治疗脾胃气虚，若患者有记忆力减退，失眠多梦或心慌气短等都可以治疗。6、可帮助预防冠心病，心肌缺血，心律失常等疾病。7、对治疗肝硬化肾炎等能够起到辅助作用。