[回答] 明目对眼睛好的食物主要是胡萝卜，圣女果、蓝莓等。平时可以多吃一些含有维生素类的食物，能够有效的保护眼睛，提高眼睛的视力，另外也可以多吃一些菠菜等食物，平时也可以做一些眼保健操。

[回答] 多吃含有丰富维生素的食物比如胡萝卜，牛奶，蛋黄，鱼肝油以及动物肝脏。菠菜，菠菜中富含钾，钙，镁等元素。蓝莓，豆制品，苹果，猕猴桃，枸杞，枸杞可以明目。

[回答] 对眼睛又好又明目，可以吃含维生素的食物，还可以吃含胡萝卜素比较多的食物，平常的时候吃一些黑芝麻对眼睛也是有好处的。导致眼睛出现疾病，可能是长期熬夜引起的，也有可能是因为看电视或者是看手机的时候时间过长，并且坐姿不正引起的。

[回答] 蓝莓。蓝莓中含有大量的维生素氨基酸矿物质等成分，有较好的营养保健作用，蓝莓有增进眼部血液循环维持眼压正常的作用，圣女果。圣女果里的维生素a的含量，果蔬中属于佼佼者，圣女果还含有丰富的维生素c和维生素p可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，猕猴桃。猕猴桃能为人提供大量的维生素c，被誉为维c之王，据分析，一百克猕猴桃果肉便含有最少二百毫克以上的维生素c，比一般水果高出几十倍。

[回答] 对眼睛好又明目的食物，如杏子、甜瓜、桃、番木瓜、胡萝卜、卷心菜、生菜、奇异果、草莓、西红柿、猕猴桃，橙子，枸杞子、芒果以及西兰花等。

[回答] 饮食上多吃水果和蔬菜，富含维生素C、维生素B、维生素A的食物，如红枣、核桃、猕猴桃、橘子、杂粮等。另外还注意饮食起居规律，戒烟酒，多晒太阳。加强锻炼身体尤其颈椎、腕部、肘部、肩部、腹部、眼部，做一些部位的保健操比较好。

[回答] 吃一些食材和药材能够达到养肝补肾的目的，比较常见的食材有猪肝，还有山药，以及绿豆、糯米，这些都可以通过熬炖等方式来进行调养身体，可以调养肝肾。另外，豆制品也是一个不错的选择，像豆腐、豆浆，这些都比较适合。

[回答] 吃杏、红枣、猕猴桃、橙子有明目护眼的效果。日常生活中也可以多吃富含维生素的食物，对眼睛也有很好的帮助，同时一定要注意用眼时间，不要长时间的看电脑和手机之类的电子产品，可以经常看绿色的植物做眼部保健操来缓解眼睛疲劳的情况，制定科学的作息时间。

[回答] 清肝明目的药可以选择维生素a或者杞菊地黄丸治疗的效果都是比较明显的。维生素A当中有保护眼睛组织和结构以及维护眼睛正常功能的因素，可以有效的预防夜盲症和干眼症。肝火旺盛的情况下是可以喝凉茶也有一定的清肝明目的效果。

[回答] 在平常的时候可以喝一些这个菊花茶、枸杞泡茶啊，还有决明子茶等一些的这个代茶饮。在平常的时候还可以多吃一些含有胡萝卜素的食物，这个胡萝卜素对眼睛也是很好的，像胡萝卜里面就有丰富是胡萝卜素。