[回答] 平时多吃新鲜蔬菜如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。保证充足的睡眠。

[回答] 对人体肝脏不好的食物，如豆制品、奶及奶制品、牛肉、瘦肉、鸡蛋，鱼如带鱼，黄鱼等；蔬菜类多吃菠菜、莴苣、海带、香菇、玉米、燕麦等；水果类可多吃如橙子、香蕉、葡糖干、葡萄、李子等。

[回答] 心血管疾病分为很多类，有的是先天形成也有后天形成，一般会有动脉粥样硬化，或者是有高血压引起的动脉血压高，而导致心脏血管出现问题，还有感染性，或者是血液性的心脏病。

[回答] 心血管系统疾病其中包括冠心病和风心病还有肺心病，而且还有高血压性心脏病，还有心肌病和心包疾病，还有心脏瓣膜病。疾病不同症状也会完全的不一样，大部分的病人会出现心前区疼痛或者是针刺一样的疼痛和闷痛，还有顿痛的症状，也有可能会出现心慌和心悸，还有气短或者是眩晕的情况还有可能会出现心源性的呼吸困难。

[回答] 花生酱容易造成龋齿的产生，果脯糖分过度饱和，很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成。咖啡含有较多的抗氧化成分容易渍牙，罐头食品，酸性物质比较多，使牙齿的矿物质成分流失。柑橘食用过多就会损害牙齿的珐琅质。

[回答] 吸烟对心血管的危害有吸烟导致血栓，可以导致脑卒中及脑出血的发生，引发各种心脏病，吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，导致许多心脏疾病开始发生。

[回答] 叶酸是一种水溶性维生素，能够预防心脑血管，降低脑中风危险，改善血管内皮功能，预防冠心病等慢性心血管疾病，叶酸还可以软化血管，预防高血压，保护心血管。

[回答] 心血管出现疾病可能会出现胸闷、气短、呼吸急促、呼吸不畅、心悸、全身没有力气等症状。身体一旦出现类似症状，要及时去医院进行检查，根据检查结果，在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。治疗期间要注意尽量不要使身体过于劳累，也不要进行剧烈运动，以免导致病情更加严重。

[回答] 心血管疾病的征兆有胸痛，心绞痛，心慌，气短，乏力，头晕目眩，晕厥等，当然胸痛也可能是呼吸系统和消化系统，其他系统的疾病不一定都是心血管疾病的表现。

[回答] 玉米，苹果，大蒜，海带，洋葱，西红柿，茄子，玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。