[回答] 可以适当的做些运动，比如拉伸运动，扩胸运动、弹跳运动，来增加腰背部的运动，这些动作柔韧度比较好，不容易导致拉伤，多休息，不要总是坐着，心态要乐观平稳。

[回答] 经常耳鸣腰酸背痛是神经性衰弱引起的神经性耳鸣背痛。如果是短期内耳鸣自行恢复，只是有反复，可以观察。如果是一种持续的耳鸣，尤其是耳鸣逐渐加重，同时伴有听力下降，需要及时干预，进行适当的、必要的进一步检查，必要时还需要耳部的CT和磁共振检查。当然进行对因治疗，也是最根本的办法。但是很多耳鸣往往发现不了明确原因，如果经过检查没有发现明显的其它异常，单纯的持续性耳鸣，可以通过自己慢慢的调节和适应。

[回答] 经常腰酸背痛考虑是腰肌劳损的原因，腰肌劳损是由于病人久坐，或者是长期弯腰工作引起的腰部肌肉的慢性损伤，一定要彻底休息，避免腰部负重，以及弯腰搬重物的情况也是腰肌筋膜炎引起的酸痛症状。

[回答] 孕初期可能会出现腰酸背痛，恶心呕吐等症状，大概在孕4-5个月左右恢复正常，但也有个别人会持续到生产，平时可以采取热敷的方式来缓解疼痛，平时要注意定期到医院进行产检。

[回答] 腰酸和背痛，这些考虑都与腰椎劳损有关。进行腰椎CT检查，排除下腰椎的器质性病变。下背部疼痛和劳累需要注意休息，不要做繁重的体力劳动，缓慢休息和调整观察，按摩或拔火罐是可能的。用点活血化瘀的药物。每天坐时间容易引起腰部的劳损，而且对颈椎也不好。

[回答] 刮痧是中医养生的方法之一，在日常生活中，有很多人会采用刮痧来达到祛除邪气、驱风散寒、增强免疫力等作用，是一种很不错的养生方法。但是也要注意长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

[回答] 女人腰酸背痛，首先需要明确有没有腰间盘突出或者是腰肌劳损，腰肌劳损通过按摩就可以改善恢复。需要检查一下腰椎的ct，了解有没有腰间盘突出，另外还需要注意有没有肾脏结石或者是泌尿系感染，需要做尿常规，肾脏的彩超等明确诊断。

[回答] 刮痧主要是通过重力的作用去除体内的寒气，并且起到排出体内毒素的功效，不建议频繁的去做刮痧，可能会对皮肤造成一定的伤害，而且还会消耗自身的气血，经常去刮痧的人可能会出现气血不足的问题。建议最好在进行了一次刮痧之后休养一段时间，身上的淤痕消失后再进行下一次的刮痧。

[回答] 是可以经常刮痧，可以帮助血液循环或者是疏通经络，也可以调理脏腑功能，还可以起到泻火解毒的功效。在刮痧期间尽量不要吃油腻或者油炸食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，在平时一定要多注意保暖，尽量不要着凉，不要受寒，出门的时候一定要做好保暖工作。

[回答] 发烧感觉腰酸背痛是因为病毒细菌等毒素在体内分解造成肌肉酸痛的表现，另外有些患者患有泌尿系统感染，如肾盂肾炎，有可能会出现发烧，也会出现腰部疼痛，背部疼痛的症状。