[回答] 脚扭伤后会出现足部肿胀、疼痛的症状。需要避免患肢负重活动，及时到医院就诊，拍摄X光片等相关检查，以查看是否存在骨折。如果存在骨折，需要根据骨折的严重程度给予相应的治疗。排除骨折，考虑为足部的软组织损伤，注意休息，避免患肢负重活动。48小时之内可以使用医用冰袋或者冰块，裹上毛巾后冰敷患处，每天4-6次，每次20-30分钟左右。

[回答] 脚扭了可以用冰块冷敷预防淤血和肿大的形成。如果情况没有好转可以去正规医院拍片检查是否有骨折的情况发生，也可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物来进行治疗，脚扭24小时以后可以用毛巾热敷来缓解疼痛的症状，治疗期间一定要以休息为主。

[回答] 脚扭伤以后应当注意休息，避免过多的负重活动，必要时可以进行石膏的固定制动，来避免继发性的损伤。可以用冷敷来进行治疗，减轻炎症反应，减轻肿胀。

[回答] 扭到脖子在日常生活中比较常见，又叫失枕，即晚上睡姿不好，第二天起床脖子不能运动、疼痛。如果出现了扭伤，要在自己疼痛能忍受的范围之内慢慢运动，一般5-7天可慢慢好转。

[回答] 脚扭伤肿了首先一定要立即停止所进行的任何动作，然后抬高患肢，避免下垂，受伤两天之内使用干毛巾把冰块包起来进行间断性的冷敷，每次冷敷时间20分钟，每两个小时冷敷一次，能够有效的止血，消除肿胀，缓解疼痛。

[回答] 手扭到了去医院拍下片子，看看有没有骨组织的伤害。如果没有的话，只是韧带扭伤，可以去中医科治疗，通过正规的按摩正骨和微波消炎。

[回答] 脚扭伤肿胀刚刚发生的情况下，可以在24小时内可以用冰袋冰敷，这样促进毛细血管收缩，减少局部的充血水肿。受伤以后要抬高患肢，促进静脉回流，减轻患肢肿胀。48小时以后改为热敷，促进局部血液循环加快，加速肿胀吸收。受伤后患肢制动，减少活动也能减轻局部组织的水肿。

[回答] 腰扭到以后可以通过卧床休息改善症状，尽量使受伤的腰部肌肉得到恢复。可以进行局部的理疗，比如应用红光、微波、红外线或者盐袋热敷、热水袋热敷。

[回答] 腰扭伤以后可能只是一般的肌肉韧带损伤，严重的也可能出现骨折等情况。如果腰扭伤以后局部疼痛很严重，需要及时完善腰椎x片检查，判断有无骨折等问题。如果只是一般的肌肉韧带扭伤，适当的卧床休息两三天。如果是合并腰椎骨折，不严重的腰椎骨折，需要卧床休息两个月左右。

[回答] 关节和肌肉的外伤导致的肿胀疼痛，好好休息，避免劳累，这段时间就不要负重活动了，平时作息规律。经过休息一段时间，还是很明显，那需要到正规骨科好好检查一下。