[回答] 可以恢复，考虑还是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，伴有关节骨质增生，所以让关节间隙变窄。重点还是自己平时的保养，保养比治疗更重要，有骨刺和关节积液比较严重的话，是需要做手术的。时间长了关节磨损厉害，甚至需要整个关节置换的。

[回答] 椎间盘突出不能跑步，因为在跑步的过程中有可能会导致椎体出现压力增大的现象，从而可能会加重出现椎间盘突出情况，也是没有办法让病情得到一定的恢复和缓解的。在跑步运动时椎体活动可能会出现加剧，尤其会导致椎体间的纤维骨瘤受到一定的伤害，从而引起更加突出。

[回答] 严重的腰椎间盘突出不治疗是不能恢复的。腰椎间盘突出症的适当地进行一些体育运动比如说走路的锻炼，能够缓解腰椎间盘突出症的作用，还能够加强腰背肌的力量，使腰椎的稳定性增强。需要注意运动量不宜过大，运动的次数也不要过多，适可而止。

[回答] 45椎间盘轻度突出相应左侧椎间孔窄有可能是出现了腰椎间盘突出，或者是腰椎间盘退行性病变的症状，有可能会导致腰部特别的疼痛，或者是麻木僵硬的情况，严重的有可能会导致出现行走困难。大部分的原因是由于腰部长期负重引起的，比如经常的弯腰干一些重体力的活。

[回答] 椎间盘突出可以做艾灸。但是不能作为主要的治疗方法使用。艾灸可以使腰椎间盘突出引发的腰部疼痛逐渐缓解，但是不会使得腰椎间盘突出有所改善和缓解。

[回答] 腰椎间盘突出症是腰部锥压迫腰部神经引起的疼痛，对于怀孕没有太大的影响，可以怀孕，但是对于孕妇来说，如果椎间盘突出不太严重，孕妇慢慢的会适应，平时要多注意保养，病情较严重的话，会影响孕妇的身体，不适合怀孕。

[回答] 是慢性鼻窦炎，慢性咽炎，慢性淋巴结炎，属于良性病变，平时要注意清淡饮食，多喝温水，多吃蔬菜和水果，忌辛辣食物，注意保暖，避免着凉受风，预防感冒和感染。

[回答] 颈椎间盘突出是无法自愈的。因为颈椎间盘突出是由于椎间盘周缘纤维环破裂，内部髓核顺着破损的纤维环部位突出，而髓核是比较软的，一旦突出，是无法再顺着破损的纤维环部位再回到椎间盘内部的。

[回答] 侧隐窝狭窄主要就是由于椎间盘的突出、黄韧带的肥厚、后纵韧带的钙化以及关节突关节的内聚增生所导致的。这些病理性的改变都会导致在侧隐窝通过的神经根受到压迫，从而引起椎间盘突出的症状或者腰椎管狭窄的症状。大部分可以通过保守治疗可以减轻神经根的水肿，但并不能够使骨质增生以及黄韧带等消除，所以需要积极的进行手术治疗，解除神经的压迫。所以说侧隐窝狭窄不能自愈。

[回答] 椎间盘突出严重，腰椎间盘突出症通常会表现的是腰痛、下肢麻木，有坐骨神经痛的症状，比如沿着大腿外侧，小腿，足背进行放射性麻木，多数见于年龄大的人，比如中老年人多见，多数腰椎间盘退行性变引起的腰椎间盘水分不足，导致髓核刺破纤维环，造成神经卡压的症状。