[回答] 要吃温热的食品，如果想吃水果的话，还是以苹果为主。牛羊肉，生姜，木瓜，红茶韭菜，鸡蛋，干姜，葱，红糖等都比较好。尽量不要多吃生冷的食物。

[回答] 根据您的描述。体寒又容易上火的人，多考虑是脾肾阳虚导致的这种情况。平时可以多吃一些温热性食物。可以吃一些苹果，柚子，樱桃，香蕉，荔枝，桂圆，桃子，去火的圣果。尽量不要多吃生冷瓜果之类的，可以适当的吃些六味地黄丸和交泰丸一起调理。平时注意不要熬夜劳累过度，多喝水。

[回答] 体寒容易上火一定要注意生活规律，做到早睡早起。注意切不可长时间熬夜，要做到晚上11时之前一定要睡下休息。饮食中注意要多摄入新鲜蔬菜和水果。时不要吃辛辣的食物，吃清淡一些，平时吃一些小米粥。

[回答] 可以吃苹果、葡萄、猕猴桃这些富含维生素的水果。像橘子这种水果不要吃，橘子对体质阴寒的人容易发生上火热气。体质阴寒是表明了人的体质类型，不是一种病。当体质阴寒时人体的正气不足，有些食物会引起上火。体质阴寒与上火这两者之间有正气不足起作用，并不是说体质阴寒就在某种情况下直接发生上火热气。

[回答] 平时多喝红枣水，红糖一起煲，可以加姜，驱寒气，喝蜂蜜姜汤，还有就是多泡脚。平时忌食生冷食物的。体寒怕冷，手脚冰凉，容易感冒且感冒恢复期长，面色暗淡，无血色，易疲劳，关节部位易酸痛，睡眠质量差，睡眠浅。不吃冷食，多做运动，少吃寒凉食物，可补充一些热量食物，避免过凉食物摄入，多吃牛羊肉。补充营养。

[回答] 体寒怕冷是肾阳虚。多吃一些牛羊肉之类的食物，用一些补肾的食物或是药物。不要过度的饮用饮料。适当的运动，散步，促进血液循环。

[回答] 鼻子总是上火起泡很可能是由于吃了一些上火的食物所造成的，可能跟长时间的熬夜也有一定的关系。可以外部涂抹一些红霉素软膏来缓解症状，生活中一定要注意低脂低盐饮食，避免食用辛辣刺激油腻的食物，一定要注意多吃清淡的，少油腻的，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

[回答] 怕热还怕冷很可能是因为肺气虚，气虚会出现不任寒热的问题，也就是温度调节功能下降。在天热的时候身体的消耗就要加大，所以气虚的人夏天也很难过，甚至会比其他人更容易中暑。而到了冬天，气虚的人本身功能就不足，储备就不够，自然比其他人更不经消耗，也会明显感觉到冷。

[回答] 体寒怕冷者平时可选择温热性的食物，如葱、姜、蒜、牛羊肉等，可用艾灸、推拿、中药熏洗、膏方等进行养生保健，劳逸结合，加强运动，增加机体免疫力。注意防寒保暖，避免贪凉，避免淋雨及久居寒湿之地。

[回答] 体寒吃东西是容易上火的。要注意生活规律，做到早睡早起。切不可长时间熬夜，要做到晚上11时之前一定要睡下休息。饮食中要多摄入新鲜蔬菜和水果。