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产妇月子餐吃些什么食谱比较好呢
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。营养搭配要均衡，切勿太油腻，口味清爽，多食补血食物，调理气血。
中老年人失眠了吃些什么比较好呢？
赵晶晶 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
中老年人失眠了吃些小麦、红枣、核桃、莲子、桑椹比较好。中老年人，要掌握科学合理的锻炼知识、睡觉前用安神皂洗脸。一旦老人失眠严重可以向专业医生求助，尽早解决。
孕早期早餐食谱吃什么好呢
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
怀孕早期可吃一些南瓜粥，青菜粥，瘦肉等，孕期每个阶段所需要的营养不同，所以一定要做到饮食的多样化，荤素搭配，合理饮食。怀孕的前三个月是需要补充叶酸的，因为叶酸是可以有效的防止胎儿出现畸形的现象。
顺产的第一天吃什么好，吃些什么食物比较好呢？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
顺产第1天可以多喝一些小米粥，或者是吃一些鸡蛋羹，也可以多喝一些鸡汤鱼汤，排骨汤之类，尽量不要吃油腻，或者是油炸食物，还要适当加强营养，尽量不要着凉，不要受寒，一定要注意保暖，尽量不要下地活动，一定要保证充足睡眠，不要过度熬夜。
咳嗽吃一些什么食物比较好呢
梁霄 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
咳嗽多数是感冒炎症引起的，可以多吃点雪梨，雪梨是寒性的，如果是风寒性感冒加点冰糖一起煮熟了熬点梨汁喝，一天一到两次；喝点白萝卜汤能够补气，止咳化痰，咳嗽时不要吃太甜的，如巧克力，牛奶糖等容易生痰。
得了皮肌炎吃些什么水果好呢
李方晓 主治医师 开封市中心医院
三甲
[回答]
得了皮肌炎可以吃一些葡萄、肉桂橙、雪梨等，同时也不能吃油腻的食物，患者要保证充足的睡眠时间，劳逸结合，保持心情舒畅，多方面进行治疗和调理。皮肌炎的疾病不但需要进行合理的治疗，同时也要注意日常饮食的调理，患者要多吃富含维生素类的水果。
女人什么年龄吃阿胶比较好呢？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
女性朋友们在不管什么年龄段，终生都可以服用阿胶的。但是一定要注意感冒期间或者是例假期间还有一些疾病或者是脾胃虚热的时候是不能够吃的，其他的时间段都是可以服用阿胶改善身体的。阿胶对女性朋友们的身体带来了好处比较大，有的美容养颜，延缓衰老，补气血的好处。
紫苏怎么吃比较好呢
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
紫苏的吃法很多，紫苏叶可以做日常生活的调味品，在吃鱼、吃泥鳅、吃黄鳝、吃田螺时都可以搭配紫苏叶，会使味道特别好，还有去腥的作用。紫苏叶还可以炒着吃，具有杀菌抗菌的功效，在日常生活中适量的吃一些紫苏叶，有益于身体健康，还能提高免疫力。
湿气重吃一些什么比较的好呢？
范愈燕 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
三甲
[回答]
考虑你出现的这种湿气重的情况要是症状不严重的话可以在饮食上进行调理，可适当多吃些牛肉、羊肉、鸡肉，葱、胡椒，水果可多吃桃、苹果，葡萄，少吃西瓜、梨等寒凉食物。必要的话应该运用一些祛湿的药物调理等。
孕妇吃的夜宵吃些什么食物好呢
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以在夜间补充富含维生素、蛋白质、果糖、有机酸、钙、铁、磷、钾的食物，可以食用瓜子、花生、开心果、碧根果等坚果类，也可食用新鲜水果，如苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄等。
已经到底了