[回答] 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

[回答] 生姜和花椒泡脚是可以去除体内湿气的，生姜和花椒都属于性温的类型，都具有温中散寒的作用，两者同时使用不但不会削弱这种作用，反而或者这种作用更加明显。泡脚时生姜应切成薄片，花椒用一个棉布包装起来，先用热水浸泡5到10分钟，等热力散开再将双脚放入，以脚部微红面部微微出汗为宜，时间太长，导致下肢血循环增加过久，会引起其他部位缺血，如老人会因头部缺血而晕厥。

[回答] 花椒可以祛除湿气，花椒性比较热，经常用来治疗寒湿之邪。花椒作用于消化道比较多，可以温中散寒，杀虫解毒，除湿止痛，临床上对于风寒湿邪所导致的关节症状效果明显，特别是对于风湿性关节炎、类风湿性关节炎都有很好的辅助治疗作用。花椒还可以治疗牙龈疼痛、恶心、呕吐、反酸等消化道症状。

[回答] 西瓜是不能够祛湿的，因为西瓜属于凉性的水果，西瓜中所含有的维生素以及其他营养物质能够清热解毒。生津利尿的功效，西瓜有祛暑的作用，对于祛湿是没有作用的，如果身上湿气重的话，可以适当的喝一些红豆薏米茶，同时也可以适当的多锻炼一下身体，增强体质能够减肥也能够去湿。

[回答] 拔火罐是可以去除体内的湿气的，其效果也是显而易见的，可以达到通经活络、祛风散寒的功效，除湿可以多吃绿等祛湿食物，运动出汗也是很好的去湿气。

[回答] 生姜是具有祛湿作用的，对于一些身体湿气比较重的人，可以经常喝一些红糖生姜水或者是姜糖膏进行排湿，而且适当的喝一些醋泡姜，也能够达到祛湿的作用。由于生姜比较刺激，可能会对胃部造成影响，所以在使用时一定要适量，切不可长时间使用。

[回答] 清热祛湿颗粒可以清热祛湿，益气生津。在临床上经常用于治疗暑湿病邪所引起的四肢特别困倦、疲乏、不喜欢吃饭、身体发热、口干、咽干等症状。在临床上应用清热祛湿颗粒的时候，不要吃滋补的中药，不然会和清热祛湿颗粒反应，而出现其他的病邪。

[回答] 患者可以通过食疗的方式来祛湿，比较常见的是通过薏米做成粥，红豆做成粥进行口服，以达到祛湿的目的，针对于脾胃有湿邪，还有人体过于肥胖，都有一定的治疗价值。

[回答] 祛湿可以吃茯苓粥，薏米粥，赤小豆白术粥，五指毛桃汤，白术党参汤等。也可以使用中成药物补中益气汤，连朴饮，六君子汤，参苓白术散调理，具体用药谨遵医嘱。湿气重的患者不要吃油腻的食物，不要过度劳累，不要饮酒。平时可以适当的运动，做拔罐疗法可以促进体液代谢。

[回答] 身体的湿气重，往往与不良的生活习惯以及饮食有一定的关系，可以表现为便溏，消化不良，腹痛，腹胀等，而后出现身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，失眠健忘，食欲不振等诸多症状。薏仁米有渗湿的作用，可以用来熬汤喝，效果很好。祛湿可以口服健脾药物进行治疗。