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老人纠正及预防驼背的方法?
李斌 主治医师 滁州市第一人民医院
三甲
[回答] 老人预防出现驼背首先需要注意日常中的姿势,总是弯腰的话就会容易形成驼背,另外还可以多睡硬板床,在睡觉时姿势也需要注意,最好平躺睡觉,使背部压在床板上,在饮食上多吃一些豆制品和奶类,这样可以补钙,预防骨质疏松,出现驼背后,矫正需要通过佩戴支具固定身体来进行矫正。
老人驼背矫正器有用吗
关景涛 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 老人现在使用驼背矫正器已经没有用了,因为特别严重的脊柱侧弯导致了驼背,通过矫正器是没有办法纠正过来的,特别是成年人或者是因为老年人,严重骨质疏松、椎体退变引起的驼背。
老人驼背怎么矫正?
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答] 老人驼背可以通过做一些锻炼来逐渐进行矫正,比如端正背靠椅子坐下,将双手放在椅子后面,并将头高高昂起,只要每天做这个动作10分钟左右,重复做3次,这样对于矫正老人的老人驼背有很好的效果。另外,也可以将背靠墙,张开四肢贴近墙面,每天重复10次左右,也有很好的矫正效果。
如何有效预防老人痴呆
李兆雷 主治医师 佳木斯市妇幼保健院
三甲
[回答] 预防老年痴呆,首先要预防老年痴呆的危险因素,比如形成老年痴呆,年龄因素是没有办法预防的,再是性别因素也没有办法预防,但是高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病,这些因素可以进行早期的干预,控制到好的状态。还有老年人要适当参加社交活动,比如跳广场舞或者打牌,有一些老年人打打麻将,还有手指操,都有利于老年人智力的开发,还有饮食方面的调理。再就是适当进行运动,散步或慢跑,还有交流。
如何让老人预防艾滋病
黄海艳 副主任医师 深圳北大医院
三甲
[回答] 避免接触传染源,隔绝传播途径,保护易感人群,其中包括不要跟陌生人发生性关系,这是为了避免接触传染源。不要吸毒,不要选择跟别人共用一个注射器,这是为了隔绝传播途径。最后一点就是要保护自己,提高培养自身的免疫力,增强体育锻炼免疫力,提高以后抗病毒能力会增加。
如何矫正驼背
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答] 成年人驼背大多数是不良的坐姿和体型造成的,穿形体矫正鞋是不能矫正驼背的。应该尽早到骨外科检查,进行胸椎x光检查,查清病因,如果特别不严重,可以采取推拿等方法治疗,如果驼背严重,就需要手术矫正治疗。
如何改掉驼背
杨宇 主治医师 锦州医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带。走路、跑步挺胸抬头,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作。
60岁老人驼背了怎么办?
高天 主治医师 第四军医大学西京医院
三甲
[回答] 脊柱变形。随着年龄越来越大,可能是背部肌肉太薄,肌肉没有力气造成的,也是正常的退行性改变。跟平时弯腰做体力活有很大的关系,如果没有不舒服的情况就不要过于紧张,可以吃些含钙多的东西像芝麻酱或者是钙片,能缓解骨质疏松加强骨骼的硬度,防止缺钙造成其他疾病。
如何改善驼背
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 改善驼背方法:1.可以选择用背背佳及时的帮助纠正。2.在运动方面其实可以多做瑜伽,靠墙站立15分钟左右,在健身房锻炼背部的肌肉。3.应该不要睡软的床,时刻提醒自己尽量不要出现驼背情况,只要长时间的坚持,就会有一定的效果,改善驼背可以提升气质,有必要的情况下,应该要去骨科进行检查再治疗。
什么样的体育锻炼能预防驼背
沈俭 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 矫正的原则是增强背肌的力量,挺伸躯干的长度,扩张胸廓的范围,注意坐立的姿势。爬行运动:两手和两脚尖着地,像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长,速度由慢到快。挺胸转体:自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复做30~40下。仰卧拱桥:仰卧在床上,以头和脚为支撑点,把身体像桥一样拱起来。
已经到底了