[回答] 火腿肠主要是由面粉和肉品混合一块之后加入盐粉制作而成。一根火腿肠的重量大概在100克左右，含有热量200大卡上下，味道比较鲜美，营养价值丰富，可以有效的增加饱腹感。其中含有的脂肪碳水化合物和蛋白质非常丰富，可以为日常的新陈代谢提供必需的能量，而且可以加速肠道蠕动，促进食欲，有利于肠道内废物的排除。但是吃多之后容易导致高血压，所以建议不要吃得太多。

[回答] 不高的，每100克火腿肠之中还有200大卡左右的热量。主要是用一些猪肉制作而成，它的营养价值相对来说也是比较丰富的。还有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物。适量的吃一些火腿肠，可以迅速的增加饱腹感，为人体的新陈代谢提供能量。

[回答] 蜂蜜的热量并不高。只是市场上买的蜂蜜都是加了蔗糖和其他东西的所以会高一点。买蜂蜜时要注意看它瓶上标签所标明的那些值。100g蜂蜜热量300大卡，每天只摄入450大卡，身体需要的四分之一而已。

[回答] 一个柚子的热量大约有200大卡，实际上也就是说1千克的柚子有200大卡的热量，而且每100克的柚子含有9.62克的碳水化合物，而且还有0.04克的脂肪，同时还有0.76克的蛋白质，同时还有一克的维生素，同时也有0.8克的醋纤维，柚子的热量是非常低的，吃了之后是不会发胖的，同时柚子的维生素c的含量非常高的。

[回答] 黄豆的热量359大卡/100g。大豆的营养价值是非常丰富的，可以起到很好的减肥功效，长时间使用的话还可以很好的起到软化血管，补充身体维生素的作用，能够很好的提高人体的免疫力，防止一些病邪的侵入。可以把黄豆打成豆浆服用也是非常好的，特别的美味，而且还可以补充营养。

[回答] 栗子的热量是188大卡。栗子富含丰富的蛋白质，维生素及多种微量元素。因其丰富的营养栗子可以起到护肝，护肾明目，保健全身的作用。但要注意每天吃的量，因食过多栗子可能会引起肠胃不适，恶心呕吐等不适症状。

[回答] 白酒的热量相对来说是比较高的，白酒主要是用一些谷物制作而成的酒品，每100克白酒之中含有300大卡左右的热量。控制饮食的情况下，一个成年人一天小酌几杯白酒的话也是没有什么问题的。

[回答] 100克大蒜含有的热量大概在130卡左右，也是属于一种热量比较低的食物，大蒜可以提高男性精子的活力，可以消除疲劳，抗菌杀菌。

[回答] 红糖是高热量食物，每100克含有大约389大卡热量。红糖中含有大量的蔗糖，少量的维生素和微量元素，可以补充能量，恢复体力，补中益气。红糖性温，可以活血化瘀，暖身驱寒，增加血容量，促进血液循环，可以益气养血、调节月经。

[回答] 包菜的热量100克一般是24大卡。包菜就是我们所说的圆白菜也叫卷心菜，最长的吃法一般都是炒着吃或者是醋溜，不但味道特别的好，而且给身体及时的补充一些营养。蔬菜也是属于热量比较低的食品，里面含有丰富的维生素c，维生素e，胡萝卜素具有很强的抗氧化的作用，还可以抗衰老。