[回答] 燕麦片可以做成燕麦片粥，或者是应用一些牛奶燕片来进行冲服，同时可以搭配一些清淡的蔬菜和水果来进行共同应用，减肥期间尽量不要吃一些油炸的食品，同时也尽量不要吃一些太甜的零食，否则也会影响到减肥的效果，还要适当的加强运动锻炼。

[回答] 燕麦片具有一定的减肥效果，一般人们多用水冲或者浸泡来服用，燕麦片是富含丰富的营养，一般人们食用之后会有充足的饱和感，不过它是一种低热量食物，不会促进人体脂肪的增加，因此大家不用担心吃燕麦片会发胖，要想减肥，大家一定要制定一个好的饮食计划，不要吃含热量过多的食物。

[回答] 燕麦片是一种保健食品，它可以清理肠道，因为里面富含有大量的粗纤维，也可以治疗便秘。吃燕麦片可以减肥，大部分是3∶1，三份燕麦片，一份奶粉，通过温水搅拌，这样口服可以治疗便秘，有着良好的减肥效果。燕麦中富含很多矿物质和微量元素，对人体有很多好处，特别是可以抗饥饿，对于减肥效果很好。

[回答] 燕麦片主要属于燕麦粒制作而成，营养价值非常丰富，里面含有一定的膳食纤维、钙离子、磷离子、锌离子等成分，平时可以选择使用燕麦片冲水之后直接吃，这样可以保证其中的营养价值不受影响，还可以选择使用燕麦和大米共同制作成燕麦粥，可以有效的促进食欲、健脾补肾，还可以起到养胃的功效。

[回答] 决定减肥的时候，坚持3天，不吃其他食物，全部以燕麦片为主。早餐用低脂牛奶泡燕麦片，吃半个苹果。中餐，蜂蜜水泡燕麦片，加一根香蕉。晚餐喝一杯果汁。在吃燕麦片减肥的时候一定要忌口，不要吃其他的高油高热的食物，特别是油炸食品，各种甜品和饮料，绝对不要摄入。而应该配合有氧运动，坚持一个星期后，就会收到明显的效果。

[回答] 使用燕麦和大米共同制作成燕麦粥，可以有效的促进食欲、健脾补肾，还可以起到养胃的功效。平时还可以用燕麦和牛奶混合之后一起饮用，这样可以吸收营养价值，起到降低血压、降低血脂的作用。最简便的使用燕麦片冲水之后直接吃，这样可以保证其中的营养价值不受影响。

[回答] 糖尿病人是可以吃燕麦片的，燕麦的含糖量降低，营养物质也比较丰富。糖尿病人可以每天食用50克左右的燕麦，尽量在早餐的时候吃，吃燕麦的时候不能加糖，可以把燕麦做成燕麦粥，要么就比较粘稠，有降血糖降血脂的作用。需要注意在食用燕麦的时候需要减少其他主食的摄入量。糖尿病患者要合理规划好一日三餐，不要吃油腻，糖分含量高的食物。

[回答] 糖尿病吃燕麦一定要选择原味的，没有添加，尤其是糖类的品种。购买时一定要看清食物配料，但凡含葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、白砂糖、红糖等糖类产品均不适合糖尿病人食用。燕麦可以和大米一起制成燕麦大米饭，比单纯大米制成的米饭对血糖的影响小，也可以单做燕麦饭。

[回答] 西红柿是平时人们常吃的一种食物，西红柿的膳食纤维含量丰富，而且热量也不高，是比较适合减肥的人吃的，如果想要选择吃西红柿减肥，可以在晚餐的时候适当的吃一些西红柿来代替主食就可以的。晚餐控制了，早餐和午餐也应该控制，但是要保证机体营养的供应，每顿饭吃七八分饱就可以，不要暴饮暴食，不要偏食，不要挑食。饮食控制的同时，还应该坚持适当的体育活动。

[回答] 燕麦中含有的膳食纤维能够帮助加速肠胃蠕动，并且热量较低，有助于预防便秘，疏通肠道促进排便，燕麦还可以减轻大家的饥饿感，所以有助于获得减肥瘦身的效果。此外，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，因此再补充营养的过程中还可以减少脂肪及热量的增加，同时燕麦高粘稠度的可溶性纤维，能够有效控制食欲，增加大家的饱腹感，减少食物的摄取，降低食欲。