[回答] 生完孩子之后，随时都可以进行适当的力所能及的运动，活动一下，对身体恢复有好处，但是在哺乳期尽量不要吃生冷辛辣等刺激性食物，进行跑步建议先静养恢复一定的体力，遵医嘱，产后6周后再运动。

[回答] 生完孩子21天左右恶露就消失，但也有稍晚一些的，可能会持续到一个月左右，如果恶露的时间太长，还有血或血丝，味道恶臭，就说明有感染了，需要去医院做检查，然后抗炎治疗。所以生完孩子后一定要注意休息，避免劳累，避免有性生活，要保持外阴的清洁，以免发生感染。

[回答] 在产褥期结束后，也就是产后42天以后，假若身体恢复好，就可以适当的运动。可以进行散步、练瑜伽等运动幅度不大的动作，但是像游泳、快跑、爬山、跳绳等强度较大的动作一般是不建议做的。

[回答] 产后有产褥期，产后42天以内叫做产褥期。通常过了产褥期，孕妇的大部分身体状况都可以恢复到未孕前的状态，生殖系统除外。大部分人在42天之后，恶露已经干净，是可以同房的。

[回答] 产后2个月之后才可以同房，顺产的产妇，其子宫的恢复大约需要6个星期左右的时间，才能恢复到正常大小，子宫内膜则要更长的时间来恢复，大致需要8个星期左右的时间来恢复，待卵巢功能基本恢复之后，也就是等月经来潮之后，才能完全恢复。

[回答] 如果是哺乳期的女性，平产的女性，生完宝宝之后的三个月以后可以上环。如果是剖腹产的六个月以上能上环。上环是中国女性最常见的最简洁有效的避孕方法之一。如果上环后想再孕，只要把节育环取出即可，不影响再次怀孕。虽然避孕有效果，但有的女性会出现血量白带量增多的现象。

[回答] 大约需要六周的时间。所以生完小孩以后，至少要等到六周以后才可以同房。如果在六周时，会阴侧切口、子宫切口、腹壁切口愈合不良，或者阴道内恶露未尽，都是绝对禁止性生活的，否则可能会导致生殖道感染。

[回答] 对于顺产后的女性，一般在产后42天复查彩超和白带常规，以及血常规，没有任何异常的情况下，这时候恶露血又排出干净，那就可以安排同房，但是在同房的时候需要戴套避孕，以免发生意外怀孕。

[回答] 孕妇在产后4-6个月开始恢复月经。不进行哺乳的产妇大概于8周后恢复月经，并有排卵。大部分的孕妇在生完孩子后第一次来月经时，经量都会比较多，而且持续的时间会比较长。在月经期间一定要避免同房，以免对人体造成伤害。哺乳闭经期间仍有可能怀孕，所以哺乳期仍要采取避孕措施。产后首次月经一定要更加注意身体，不要吃生冷食物，保持愉悦的心情。停止哺乳后3个月仍不来月经应去医院查明原因。

[回答] 运动后半个小时之后再喝水。尽量不要喝各种饮料，如汽水之类的，要喝白开水，绿豆汤或者淡盐水，可以补充身体内因为出汗而丢失的微量元素。运动完不要喝冷水，因为运动之后身体的温度会身高，如果引用过冷水的话，就会刺激胃肠道引起胃肠道痉挛等症状，还会造成胃肠道蠕动功能紊乱，引起消化不良。