腕关节损伤的肿胀和疼痛是由外伤引起的，应该考虑是否有骨折，拍片可以判断骨折与否，如有骨折，应根据骨折的治疗情况选择固定。应该限制这种活动，如果没有骨折，要考虑软组织损伤、肌肉、韧带损伤，首先新鲜损伤要冰敷或用冷毛巾敷，消肿，进一步的治疗是消肿止痛。如有必要，软组织损伤严重，也可考虑石膏或外固定带帮助消肿恢复。