[回答] 快速的让腿变长变瘦，可以适当的补钙，平时要可以做一些运动，比如锻炼腿部以及臀部的肌肉。锻炼完之后，一定要压腿，这样可以延展腿部肌肉的拉长，时间久了坚持下去，腿就会变得好看了。平时躺在床上的时候，也可以双手尽量往上伸，双脚往下伸。

[回答] 如果要令腿部变细、变直、变长必须要控制好体重，不要吃太多煎炸油腻、高热量的食物，从而避免脂肪堆积在腿部，从而影响到整个腿部的形状。要多点做些下肢的有氧运动，尤其是慢跑、椭圆机或者弹跳运动，比如打篮球或者打羽毛球都可以促进腿部运动。

[回答] 腿部变长的方法最好是坚持运动以及保证营养均衡，运动的方法可以坚持打篮球或者跑步的方法，而营养物质需要补充蛋白质以及钙元素含量高的食物，但是想要腿部变长，必须在骨骼发育年龄，错过发育年龄，利用运动以及饮食的方法是无法让腿部生长的，值得大家引起注意。

[回答] 人体的下肢主要是由大腿、小腿、臀部构成的。无论是大腿还是小腿的骨骼，都主要是由长骨构成的，长骨骨骺闭合前，可以通过增加高钙食物和适当运动，运动完了之后压压腿，使骨骼进一步生长。如果骨骺闭合后腿部就不会再长长了，但是可以通过锻炼塑型的方法，使臀部上提，使大腿及小腿部的皮肤紧致，脂肪减少，肌肉富有弹性，这样整体提升腿部美感，拉长腿部。

[回答] 让睫毛变浓密要多吃黑色食物，如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，黑木耳。因为每个人的机体不同，遗传基因不同，所以睫毛长短是不一样的。

[回答] 通过运动和节食的方式，也就是通过生活习惯让大腿变瘦。主要是进行一些有氧运动，然后让全身的脂肪含量降低，体脂率降低的情况下，大腿是有可能变瘦的。

[回答] 想让腿变长变细可以做健美操以及伸展运动；也要注意饮食，吃一些维他命b的食物，少吃盐，多吃一些含钾的食物；每天坚持练习一字马劈叉可以让双腿明显变长；每天做跆拳道蹬腿动作，可以让腿快速变长、变直、变细；每天用拳轻轻捶打腿部的各个穴位，可刺激腿部骨骼生长。

[回答] 13岁女生可以通过跑步的方式来瘦腿，跑步能够燃烧腿部的一些脂肪，平时也可以做一些爬楼梯的动作，对于瘦腿也能够起到很好的帮助，然后平时要适当的控制一下饮食，尽量不要吃一些脂肪含量过高的食物，可以选择吃一些粗纤维的蔬菜，能够帮助肠道的蠕动帮助体内废物的排出。

[回答] 保持身心健康就可以长高。做引体向上等之类的跳跃性运动，还有就是压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带，坚持下来腿会变长。

[回答] 可以多到户外做运动长高让腿变长。还要多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养，可以使身体尽快成长的，身体的发育情况一般情况下受遗传因素影响，有可能是后天性营养影响，日常生活中一定要保持个良好的心态，不要长时间的熬夜。