[回答] 减肥期间正常喝粥就行了，不要过度节食。要注意营养搭配，多吃点新鮮的水果和蔬菜。一定要保证摄入的微量元素足够支持当天的工作强度。少喝一点小米粥，粥里最好不要加糖，糖分过高会增加体重。可以吃一点杂粮，不要吃到撑，少吃多餐即可。

[回答] 减肥期间就是控制的脂肪、油脂、甜食食物的过多摄入，如蛋糕、油炸食品、糖果、饮料等。多吃新鲜蔬菜如黄瓜、西红柿、洋葱、苦瓜、苦菊、菠菜、大白菜等。

[回答] 糖尿病人不能喝粥是因为喝粥以后很有可能会出现血糖更高的现象，但跟实物的处理方式是有一定关系的，熬粥后很有可能会出现分解成小分子成分，会出现吸收速度加快的现象，从而影响正常的血糖。患糖尿病后最好少喝或不喝粥类食物，也尽量不吃含糖的食物。

[回答] 可以减肥，要少食，多运动，建议早晨喝稀饭，要那种谷类的，中午吃点米饭，一点点，或者不吃，吃点蔬菜，晚上蔬菜，记得要少油。要配合的运动。

[回答] 减肥期间不可以吃的食物有：1.不可以吃高脂肪以及高热量的食物，比如汉堡以及肥肉和动物肝脏等等。2.尽量不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料中含糖分以及添加剂也是比较高的，如果在减肥期间喝碳酸饮料，很有可能会影响到减肥的效果，所以在减肥期间要控制饮食。

[回答] 控制体重的膳食原则为减少能量摄入，保证营养供给，应减少能量密度高，营养密度低的食物，如油和糖。含油和糖较多的食物，不利于控制体重，如糕点、饮料、糖果、油炸食品等。

[回答] 早晚喝粥是可以减肥的，也适当的搭配一些蛋白质食物和富含膳食纤维的食物，同时减肥期间还需要积极的进行体育运动，粥里面水多米少，热量并不是很高。

[回答] 喝粥能够增强饱腹感，有效减少主食的摄入量，在不感到饥饿、不缺少人体营养的前提下可以起到减肥的作用。但为了减肥长期只喝粥也会有不良的虽然粥中有丰富营养成分，但缺少荤素搭配的正常营养，长时间会导致营养不良。喝粥带来饱腹感，但这种感觉持续时间会很短，为了不影响正常工作学习，需要摄入其他事物，达不到减肥的目的。

[回答] 经常喝粥一般是可以减肥的，但是只喝粥减肥，可能会出现营养不良的情况，所以在减肥的时候，一定要选择科学的方法进行减肥，比如说比如说跑步和瑜伽。但是在运动减肥的时候，必须长期坚持才能达到减肥的效果，如果只是偶尔做一次运动锻炼是达不到减肥作用的。

[回答] 如果单纯的每天只喝粥，不吃其它的食物，很容易会造成营养不良，对身体的健康不利，减肥期间一定要注意营养均衡的问题，可以适当的吃一些蔬菜和少量的肉类，注意进食的总热量不要过多就可以了，同时一定要积极的锻炼身体，增加运动量。