[回答] 做月子去除体内湿气和寒气可以适当的喝一些红糖姜水，也可以适当的喝一些红豆薏米粥，坐月子期间，如果体内湿气过重，有可能会出现腹部疼痛或者是舌苔发黄的现象，严重的还可能会影响宝宝的正常喂养。平时要多吃一些温热有营养的食物，而且要加强保暖工作。

[回答] 祛除体内的寒气和湿气，生活起居上居住环境通风干燥，避免潮湿阴冷，以免加重体内的寒湿，如很多水下作业的人员容易患关节炎等病症，就是这个道理。可使用药物治疗。

[回答] 体内湿气和寒气重可以适当服用健脾祛湿药物，生活起居上要注意居住环境通风干燥，避免潮湿阴冷，另外，非常重要的一点就是要加强体育锻炼，通过运动来振奋人体的阳气，以祛除寒湿。

[回答] 去除体内湿气适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，避免湿气聚集体内。每晚睡前用温水泡脚，注意保肾，温阳化湿，在食物中要稍微加些滋阴的，喝些枸杞茶，或者熬点枸杞粥吃，还可以使用艾条温灸中脘穴。

[回答] 去除体内湿气和寒气可以用生姜泡脚，生姜主要具有解表散寒、化痰止咳、祛湿、消炎的作用，将生姜切成片放入洗脚盆中浸泡，每天晚上泡脚30分钟左右。要多待在空气流通的地方，避免受风寒。

[回答] 多吃薏米以及红豆之类的可以去除体内的湿气和寒气，并且还可以通过艾灸的方法进行调理，如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现肥胖的情况，而且在天气寒冷的时候，还会出现手脚冰凉的情况，甚至会引发风湿性关节炎等等，所以需要尽快的进行调理。

[回答] 女性体内湿气重，寒气重容易导致手脚冰凉，月经失调，食欲不振，口唇苍白等症状，是需要祛除湿气、寒气的。可以汗蒸，姜汤等可以祛除体内湿气寒气的方法。饮食上可以吃些红豆薏仁粥。

[回答] 去湿气和寒气的方法可以多参加一些体育锻炼，多吃一些温热食物，每天晚上一定要养成泡脚的习惯，泡脚20分钟左右有利于去除体内的湿气，也要多吃一些高热量的食物，也利于湿气的排出，也可以通过刮痧，拔罐的方法来进行改善，平时也可以多吃一些薏米粥，也有祛湿的效果。

[回答] 体内的湿气寒气太重，可以通过药物治疗，比较常见的可以选择附子理中丸，女性可以使用暖宫的方法进行调理，及时的纠正宫寒。也可通过针灸的方法，对特定的穴位进行针刺温补。然后再经过运动，更好的让体内湿气去除。可通过饮食，然后多吃祛湿祛寒的食物。比如苦瓜等。

[回答] 想要去除体内的湿气和寒气，首先要饮食调整和生活作息调整，要少吃寒凉食物和保证睡眠，其次还要每天进行体育锻炼。湿气和寒气重的患者还可以用中药泡茶饮用，比如枸杞、当归、丹参等。也可以进行食疗，比如多吃玉米、小米、紫米、高粱等，还可以用薏米和红豆煮水喝。