[回答] 体内寒气重可以在太阳底下多做一些运动锻炼，还可以在晚上睡觉前使用温水泡脚，都可以促进身体的排汗，而且还能够使湿气通过汗液排出体外。如果体内寒气比较重的话，多数是因为经常生活在潮湿的环境内所引发的，还会导致身体出现血液循环不畅的情况。

[回答] 女性体内湿气重，寒气重容易导致手脚冰凉，月经失调，食欲不振，口唇苍白等症状，是需要祛除湿气、寒气的。可以汗蒸，姜汤等可以祛除体内湿气寒气的方法。饮食上可以吃些红豆薏仁粥。

[回答] 小孩寒气重可以通过日常的饮食来做调整，可给患者喝乌鸡汤适当的放入枸杞以及红枣，都可以有效的排出体内的寒气。湿气重的小孩平时可表现为头疼或者是睡眠不好，以及特别怕冷的症状，在平时做好小孩的保暖工作，不要吃凉的东西尤其在夏天的时候不要长时间在空调屋里待太久。

[回答] 目前可以解决体内寒湿气重问题的方法也较多，比如患者在睡觉之前可以进行泡脚，泡脚过程中也可以适当加入艾草或者是花椒等物，这样有助于去除身体中多余的寒气和湿气，帮助睡眠；而饮食上也需要尽量少吃过于生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；此外，也可以借助拔罐或者是刮痧的方式去除寒湿气。

[回答] 平时都要注意到，不可以吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃一些。太凉性的食物要注意保暖，锻炼身体，调理体质，口服气血的药物改善气血调理免疫力。从饮食起居也要注意，注意防寒保暖，忌食生冷的食物。不在潮湿，阴暗的环境工作居住。下雨天不要淋雨。外出做好防护措施。

[回答] 体内湿气重寒气重可以吃参苓白术散、人参健脾丸，有健脾胃促进身体排除湿气的作用。平时在饮食上多吃一些温热性的食物比较好，不要吃太寒凉的食物，会加重身体的寒气，也可以服用红糖姜汤水，能够驱散身体的寒气，吃炒姜丝也能够达到去除湿气的作用。

[回答] 湿气重可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择马齿苋薏仁茶，祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。

[回答] 患者你好，湿气重，一般是外湿气入侵体内，不良的生活习惯，或者饮食习惯导致的，如果体内湿气很重的话，可能会出现容易困倦，四肢沉重，没有食欲，皮肤起疹等这一场情况，如果外湿的话，需要进行祛风渗湿止痛的药物进行调理，如果是内湿的话，一般进行健脾益气芳化利尿的调理。祝您健康。

[回答] 首先在治疗上服用一些健脾利湿的药物，然后可以通过食疗以及运动的方法进行调理。平时多吃点豆类食物，运动也是一种很好的祛湿的方法，每天使身体稍微出汗，使湿气通过皮肤排泄出去。或者是通过中医刮痧、拔罐、针灸治疗，消除体内的湿气。尽量饮食上要清淡，严禁喝酒。避免潮湿的环境，平常注意保暖。

[回答] 身体湿气寒气重可以进行艾灸来改善体质，平时注意饮食，不要喝酒少吃油腻的食物。身体湿气重的话可以表现为皮肤油腻，其实这脸上容易长斑长痘，满脸油光，腰酸关节疼痛，皮肤松弛下垂，睡觉流口水等症状。