[回答] 膳食中含锌量最高的食物为牡蛎、牛肉、动物肝脏、小麦麸、坚果、蛋、鱼等食物中含锌量次之，水果及蔬菜含锌量极低。宜选择含量适中、容易吸收的补锌剂，因为补锌是不能过量的。

[回答] 食补符合机体代谢。但食补的缺点是补得慢，每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上。如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，可以补锌更及时、全面。食补可以吃生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。

[回答] 补锌补硒的食物有蘑菇和鸡蛋以及大蒜，还有动物的肝脏和鱼类以及海鲜类产品。身体如果缺锌和缺硒多数会出现食欲不振或者发育迟缓的症状，也可以在医生的指导下口服一些补锌补硒的药物来进行治疗，平时也要多吃一些水果和蔬菜，可以适当的晒一晒太阳。

[回答] 含硒多的水果有桑葚，猕猴桃，桂圆，葡萄等都是不错的，除了水果外，一些海产品，动物肝内脏，牡蛎，甲鱼，蘑菇，大蒜，芦笋等等都是含硒比较丰富的，日常饮食可以多食。对放化疗患者提升免疫以及缓解化疗副作用很理想。

[回答] 如果想要补锌，可以适当吃蛋黄中含有丰富的维生素和多种微量元素，可以在早上吃供给身体能量。可以增强人体免疫能力。白菜其中含有一定量的锌元素，而且白菜中含有蛋白质、钙铁等矿物质，可以保护胃肠黏膜，有利于胃肠蠕动。

[回答] 孩子缺硒可以多吃的食物以及水果有海产品或者蘑菇以及瘦肉之类的，如果孩子体内缺硒的话，很有可能会影响到孩子的身体发育，而且还有可能会导致抵抗力下降。所以平时一定要让孩子多吃一些含硒比较高的食物以及水果，并且在必要的时候还可以对照医嘱采用补硒口服液。

[回答] 蛋类、猪肉、海产品和大蒜的补硒效果都很好。需要注重的是，大蒜，肝炎病人不宜食用，大蒜可抑制肠道消化液的分泌，加重肝炎病人的恶心、不良反应等症状。因此，不同的人应该选择合适的食物来补充硒。

[回答] 补硒的食物有猪肝、鲜虾、鸡蛋、鹌鹑蛋、红薯、豆腐等食物，可以从饮食上来进行补充。硒元素也是人体不可缺少的微量元素，身体缺乏微量元素的时候可能会出现营养不良免疫力下降的情况，一定要及时的从饮食补充，可以增加身体的抵抗疾病的能力。

[回答] 补硒的食物包括猪肾、牛肾、羊肾、羊肉、驴肉、猪肝等肉类食品，还包括虾、牡蛎、各种深海鱼类等海产品，也包括各种家禽的蛋类及家畜的奶类等相关食品，以及白蘑菇、木耳等菌类食品。日常适量吃一些富含硒元素的食物，并保证饮食营养均衡，有助于身体健康。

[回答] 含硒和维生素E的食物水果有啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外，有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。