[回答] 人们焦虑症睡不着就可以通过服用药物来增加睡眠的时间，也可以通过增加运动量消耗患有焦虑症的病人的所有体力，导致患有焦虑症的人疲劳的必须睡觉，人们也可以采用其余的比较温柔的方法。如果以上方法都没有任何的用处，人们就可以直接去找心理医生。

[回答] 更年期会出现失眠，有可能会出现情绪低落，可能是更年期的原因，可以通过调理神经的药物来进行治疗，一定要多注意休息或者是多跟家里人进行沟通，也可以多去户外散散心，遛遛弯之类，还要适当加强营养，多吃些有营养食物，尽量不要做剧烈运动。

[回答] 抑郁症的人是经常睡不着觉的。睡眠障碍是抑郁症患者最常见的生理症状，表现为入睡困难，或者早醒。抑郁症患者睡不着觉，或者是失眠可能与神经内分泌功能紊乱有关。

[回答] 首先是让生活作息起居规律，养成定时睡觉与按时起床的习惯，建立自己的生理时钟。在饮食上也要注意睡觉之前不要吃的太饱，不然会导致消化不良、肠胃不吸收，导致积食睡不着。

[回答] 睡不着觉可以喝温牛奶，也可以通过泡脚的方式进行缓解，如果在晚上出现了睡不着觉的情况，可能是由于精神压力过大的原因导致的，还可能是因为白天有睡午觉的习惯引起。平时在睡午觉的时候时间不宜过长，一般半个小时左右就好，也可以改善晚上睡不着觉的情况。

[回答] 焦虑症睡不着是因为对睡眠的过分关注，对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，可以用选择安定类药物，日常要积极运动，规律生活，做一些头部按摩，瑜伽休闲活动。

[回答] 鼻塞睡不着觉可以在桌子上放一杯热开水，将鼻子放在蒸汽上面熏蒸，能够起到疏通鼻腔的效果。但是需要注意温度，不要离水太近，避免烫伤，也可以多喝一些热开水，也能够起到缓解鼻塞的效果，如果鼻腔黏膜里面的分泌物太多，需要用温水进行清洗。

[回答] 想睡好觉就要用抗精神病的药物来控制幻觉和妄想，减轻消灭了这些以后，睡眠自然会改善，接下来就是要控制病情发展，进一步提高睡眠质量。

[回答] 建议应该先治疗心衰，失眠和心脏不好有关，心脏不好的病人在晚上会表现症状加重，从而影响睡眠，可以服用点强心药物治疗心衰失眠。

[回答] 晚上心慌睡不着觉，造成睡不着觉的原因可能是因为室内空气流通不畅或者是感冒鼻塞引起的呼吸不畅，间接性的引起心慌。还有一种就是可能是在，睡觉惊醒之后导致心脏短暂的血液循环加速，从而引起心慌。需要排查一下是否是心肺方面的问题，建议平时要多注意休息。注意规律的生活，睡觉之前不要看刺激性的书刊和电影。