[回答] 可以在术后一周内进行股四头肌的锻炼，第二周开始逐渐增加患膝负重，第三周可增加坐位屈膝活动，可以防止肌肉萎缩，促进血液循环。

[回答] 颈椎病康复保建操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，在进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。

[回答] 腰间盘突出手术后患者恢复的时间大概在3~4周左右，在恢复之后可以做一些运动比如倒走，游泳，太极等，有助于腰间盘突出的恢复，减轻腰间盘的压力。患者在饮食上要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 腰间盘手术后的康复锻炼方法是三天后可以戴腰围下床，但不能运动，需要2周后才慢慢恢复正常的活动，3周后可以慢慢加强锻炼，康复运动可以选择游泳等，但每次还是不要过度疲惫，还要注意复查随访。

[回答] 枕头的高度应适中，枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用，睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松，床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，以木板为底的席梦思床为佳。

[回答] 颈椎病又称为颈椎综合征，是颈椎骨关节炎等病症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾病，由于颈椎长期劳损，骨质增生等病症引起的。双脚分开距离与肩同宽，双手大拇指向下腿按颈部肌群两分钟，然后向上点风池穴十次。把头仰起时望着天空，然后低头看着地面，抬头时吸气，低头时呼气，反复做多次。

[回答] 腰椎间盘突出手术后康复锻炼可以通过腰背肌的训练来增加腰背肌的把持力量，通过熏洗达到通经络、止疼、祛风除湿的效果，还要避免久坐、久站和负重活动。可以适当的佩戴腰椎的支具，还有腰围对腰部起到一个良好的支撑和保护的作用。

[回答] 颈椎病后路手术后的后遗症可以需要针灸按摩物理疗法理疗，术后颈部需要佩戴支具保护，一般一个月左右就可以恢复正常生活，但是以后不能做剧烈运动，避免颈部进一步损伤。

[回答] 腰椎间盘突出的手术后康复时间需要三个月，完全恢复到正常的状态需要半年左右。手术之后一个星期病人就可以出院，出院之后可以进行自我的恢复和保养。出院之后一定要养成早睡晚起的生活习惯，下午也是可以适当休息的，但是不可以长时间的骑自行车，不可以提重物。

[回答] 做了颈椎病手术之后，有一些后遗症是比较多发的，颈椎病一般手术都是采用前路或者后路进行，需要做椎体的融合，融合椎体之后，很容易导致相邻节段的椎体退行性变，速度明显增加，做颈椎手术之后很容易导致瘢痕形成，对脊髓和硬膜囊产生新的压迫，从而引发新的神经损伤症状，长时间之后可能导致内固定物的松动和椎体融合的失败，引发椎体不稳的症状。