相关推荐
卷心菜为什么能减肥呢
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡路里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天的饮食中充分利用，将摄取的热量降低。控制每天摄取的热量，就与瘦身联系了起来。所谓卷心菜瘦身，就是一日三餐，餐前摄取卷心菜，这样的一种单纯的瘦身法。
常吃海带能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
海带含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维，可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。并且海带帮助胃液进行分泌，达到消化的目的。对于肠胃蠕动有很大的帮助。常吃海带既能满足人体营养所需，还能达到瘦身的目的。
常吃西红柿能减肥吗？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
常吃西红柿可以起到减肥的作用，西红柿内有丰富的维生素，能够起到淡斑的效果，肥胖主要是不良的饮食习惯导致的，日常生活中要改善不良的饮食习惯，不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物，多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物，一日三餐要定时定量。
常吃小米能减肥吗？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
生活当中吃小米是具有减肥的作用的，同时也可以祛毒的，建议在生活当中可以多补充一些水果蔬菜比较好的，同时喝小米是具有减肥瘦身的作用。多补充一些蛋白质高的食物比较好，同时一定要多补充些水果和蔬菜。另外在这期间一定要经常锻炼，增强体质。
常吃玉米能减肥吗？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
玉米富含丰富的膳食纤维，对于便秘的患者可以调理，而且它容易让人有饱腹感，对于正在减肥的人来说很合适。因为它热量很低，多吃也不会长脂肪。最好是把玉米煮熟食用，这样营养价值高还不容易长胖，减肥最好减少摄入糖类和脂肪，配合适当锻炼身体。
常吃豆腐皮能减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
豆腐皮儿是属于豆制品，含有丰富的蛋白质，热量不高，很适合减肥食用，但同时也应该注意适量吃就可以，不要过量。吃豆皮应该适量减少主食，或者是多吃一些蔬菜水果代替主食。如果过量也会引起发胖的。
常吃木耳能帮助减肥吗？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
正确的减肥方法是管住嘴、迈开腿。首先要控制饮食，一日三餐要按时按点进食，戒除晚上加餐的毛病，木耳中的纤维素能够使增强肠胃动力，促进消化，缓解便秘，其不吸油的特性可以使油脂大量排出，从而达到减少脂肪的目的。同时多进行体育锻炼，既能强身健体，又增塑身。
三七粉怎么吃能减肥，夏季常吃三七能减肥吗？
陈佳 主治医师 广东省中医院
三甲
[回答]
可以经常用三七粉泡茶来减肥，夏季常吃三七也能减肥，三七粉可以去除体内多余的脂肪，达到减肥减脂的效果，另外，三七粉还可活血、降血压，长时间服用还可以提高身体免疫力，肥胖患者容易出现血压高、血脂高等症状，很适合服用三七粉，夏季吃三七粉对减肥也是有用的。
常吃糙米可以减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
吃糙米是可以减肥的。糙米含有各种维生素，矿物质，以及大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动，有利于消化，促进排便，含有的热量以及脂肪不高，从而起到减肥的作用。如果在减肥期间，最好可以选择在早餐或者是午餐，适量吃些糙米的粥类。
常吃燕麦可以减肥吗？
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
可以的，燕麦还可以增强人体的饱腹感，可以使减肥人群进食主食量减少。因此，在减肥期间想要吃燕麦完全可以。可以选择燕麦作为代餐，但是注意要避免长时间只吃燕麦。
已经到底了