[回答] 可以选择一些活动范围比较小的运动，因为现在胚胎还不是特别稳定。比如说，每天饭后可以进行散步，可以促进血液循环，这样也可以帮助以后怀孕身体负担的要求。每天保证半个小时的散步。

[回答] 腰椎间盘突出症的只要不是特别严重，都是可以做一些运动的。例如徒步、慢跑、广场舞、不负重的爬山、不需要直接对抗的球类运动等都是可以的。

[回答] 孕早期是一个非常关键的时期，尤其是前三个月，孩子的神经系统发育，尽量不要选择做头发护理，尤其是烫染，因为里边的染料可能含有很多化学成分，有可能会影响宝宝的正常发育，怀孕期间，一切都应该以宝宝的健康为主。

[回答] 怀孕初期运动要注意事项是尽量不要做一些剧烈的运动，比如快跑或者是跳绳以及转呼啦圈等等。在怀孕初期最好是做一些慢走的运动，或者是瑜伽锻炼的运动等等，通常在怀孕初期胎儿还没有完全稳定下来，所以在孕初期也不可以发生性生活，否则会导致胎儿出现流产。

[回答] 怀孕初期可以谨慎坐飞机，但是还是少坐飞机比较好。因为怀孕初期早孕反应相对比较严重，很容易出现恶心、呕吐、食欲不振。这个时候胎儿的器官开始逐渐的发育、胎盘不够稳定，如果频繁的乘坐飞机，可能在起飞和降落的时候有失重的感觉让孕妇感到不适。

[回答] 坐月子的时候可以做少量的仰卧起坐，也可以下床四处走走，但要注意，感觉身体很劳累就及时休息，每天补充充足的营养，在有人陪情况下可以出门散散步，呼吸一下新鲜的空气，在这期间应多吃清淡的食物。

[回答] 如果有甲状腺结节，锻炼方法就是甩手、散步、打太极拳。而且产生能力不如一般人，因此要格外注意保暖，手脚暴露在外的，可以多运动局部，比如、搓手等。清晨的空气质量应该是一天当中比较差的时候，对于喜欢早期锻炼的人们来讲，就应该推迟一点早起锻炼的时间，以免受了风寒，导致甲减病情加重。

[回答] 六个月宝宝能做爬行运动，还可以让宝宝试着坐起来，也可以给宝宝做抓握训练，能够有效的锻炼宝宝手指部位的灵活性。还可以多给宝宝说话，也能够增强孩子的语言天赋，但是在宝宝爬行的时候，一定不要让孩子长时间远离自己的视线，避免宝宝出现碰伤的情况。

[回答] 髌骨软化症通常是由关节的磨损引起的。减少负重活动，尤其是上下楼梯、爬山、跳舞。适合髌骨软化症的运动是强度比较低的，比如说慢走、散步、游泳等。

[回答] 半月板在膝关节里面能够起到很好的增加膝关节的稳定性，以及减轻膝关节震荡的作用。可以在床上进行抬腿以及弯曲膝关节这些不负重的功能康复锻炼，能够加强大腿肌肉的力量，稳定膝关节。