[回答] 将军肚可以通过饮食和运动方面来减肥最有效，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，减肥需要一段的过程，肥胖不是一两天形成的，减肥的时候要改善不良的饮食习惯，还要多锻炼身体，可以做一些仰卧起坐或者俯卧撑，每次运动的时候要在10分钟以上。

[回答] 将军肚可以通过摇呼啦圈的方式来进行减肥是非常有效的，出现将军肚通常跟长时间的久站久坐或者是久卧饮食不当有一定关系。平时应该多进行一些有氧运动，也可以进行仰卧起坐的方式来进行治疗，肥胖不是一天两天所形成的，一定要注意持之以恒。

[回答] 运动锻炼的方法减肥最有效，最健康，并且还可以通过控制饮食的方法进行减肥，在饮食上尽量不要吃一些过于油腻的食物，而且也不可以吃高脂肪的食物，最好是多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为经常吃一些易发胖的食物引起的。

[回答] 月经期间，女性身体的新陈代谢速度显著加快，只要合理饮食，就可以达到减肥的目的。月经期间可以多食用易消化的食物，不要含糖量太高的水果。多食用红豆、生姜、黑米等食物，会有利于体内污血的排出。同时，月经期间要多饮热水，多排尿，保持大便通畅，促进体内代谢物的排出。注意保暖，避免过度劳累。

[回答] 减肥最有效的方法还是通过运动以及配合饮食控制，这是最健康的减肥方法。早餐的话可以选择优质蛋白的摄入，比如一杯豆浆配和一个面包片或者是一个鸡蛋。午餐也要适当减量，但是也要保证一天中足够的能量。晚餐一定要少吃一些，可以食用米粥加上一些水果。

[回答] 最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。可以每天坚持锻炼，如跑步，快走，跳绳，转呼啦圈，减肥操之类的。在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以增加维生素c和叶酸的摄入。

[回答] 哺乳期女性减肥的方法，主要是饮食控制、体育锻炼和中医减肥。严格控制饮食是减肥的必要条件，不要吃各种糕点、巧克力等甜食，尽量不要摄入动物脂肪。可以配合体育锻炼及中医针灸、拔罐等方式减肥。

[回答] 儿童肥胖减肥时可以先从饮食上控制，要少食多餐，避免吃一些油腻性的刺激性的食物，每天要合理饮食，均衡饮食，要多摄入一些蔬菜和水果，可以吃一些高蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉，以保证儿童身体的需要。同时要让儿童多运动锻炼，是个非常好的减肥方法，在锻炼过程前，中，后要有效的科学喝水，不要不补水，这样会使机体受到损害。

[回答] 月经期不可以减肥，月经期见身体虚弱，体质下降，机能减退，气血不足，不可以减肥，减肥会造成很大的伤害，会使身体更加虚弱，会使身体抗病能力迅速减退。

[回答] 坐月子的时候想减肥可以通过运动的方式来进行减肥或者也可以通过食疗的方式来进行减肥。运动的减肥方法可以慢跑和骑自行车不过一定要坚持，如果三天打鱼两天晒网是打不到减肥效果的。食疗减肥的方法就是一日三餐不要出现暴饮暴食的情况吃到八成饱就可以了而且这段时间尽量的不要吃高热量的食物。