[回答] 晚上失眠睡不着觉，虽然短期内不会影响身体健康，但是长期失眠严重影生活质量。对于失眠睡不着觉，需要找到失眠的原因，例如周围的环境过于嘈杂影响睡眠质量，找到了病因容易解决失眠。如果是由于自身的疾病因素导致的失眠，治疗原发病就成为改善失眠的重要原因。

[回答] 失眠主要是神经衰弱造成的，其主要表现为入睡困难，睡眠不踏实，睡后易惊醒，经常做梦，有时还伴有头痛、头晕、胸闷、心悸等，可以口服营养神经类的药物。在睡眠之前可以喝杯热牛奶，按摩头皮，缓解疲劳，促进睡眠。如果严重失眠，可以口服使用促进睡眠的食物，如香蕉，莲子，菊花茶，大枣等。

[回答] 主要表现为入睡困难，睡眠不踏实，睡后易惊醒，经常做梦，有时还伴有头痛、头晕、胸闷、心悸等，可以口服营养神经类的药物进行治疗。其次是在睡眠之前可以喝杯热牛奶，按摩头皮，缓解疲劳，促进睡眠。

[回答] 晚上失眠可以喝一杯温牛奶进行缓解，还可以遵医嘱服用安定的药物医治。如果晚上出现了失眠的情况，可能是由于精神压力过大的原因导致的，还可能是由于白天睡觉时间过长的原因引起的，失眠通常会出现头痛以及头晕的症状，还会对自己的工作以及生活带来很大的影响。

[回答] 要放平心态，顺其自然，主动转移一下注意力，可能会好些，也可以到当地正规的心理咨询门诊当面做做心理咨询，让心理咨询师帮调整一下心态。

[回答] 晚上睡不着失眠可以采取头部按摩的方法进行缓解，还可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶，因为牛奶也可以有效的提高睡眠的质量，还能起到补钙的作用。如果在晚上出现了睡不着失眠的情况，多数是由于生活压力过大的原因，还有可能是神经衰弱所引发的。

[回答] 失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的，用安神补脑或者养血安神药物进行治疗，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。

[回答] 喝茶是会引起失眠的。如果是喝茶引起的失眠，是要把喝茶停掉的。或是喝其他的茶来进行调理的。如玫瑰花茶，或加点甘松等一起泡茶喝，是会对睡眠有帮助的，如果是停喝茶仍失眠，是可以服安神的药物进行治疗的。

[回答] 失眠症的治疗方法包括心理治疗、自我心理调整和服用助眠药物三种，心理治疗主要是针对引起失眠的压力刺激，或者不良情绪做心理调整，如果存在对于失眠的不合理认知，就需要运用认知疗法做认知调整。

[回答] 患者晚上失眠睡不着，首先要从自然的生活方式上进行调整，患者一定要改善自己的不良作息，在白天，多增加体育运动，让气血运行通畅，使身体处于疲劳的状态，在晚上可以通过听轻音乐的促进睡眠。其次就是患者可以通过药物来改善睡眠。