[回答] 三伏天湿气重可以通过艾灸拔罐等方法来进行祛除湿气，也要在医生的指导下口服一些除湿气的药物进行治疗。湿气重很有可能就会导致抵抗能力出现下降，在晚上睡觉的时候可能还会引起盗汗等情况，如果治疗不及时，很有可能就会导致身体受到一定的损害。

[回答] 夏季多爱吃冷饮，喝冰水，但这些贪凉的行为容易导致阳气受损，寒气入体，均不利于身体健康，因此三伏天内祛湿养阳第二防便是防“凉食”，少吃冰冷食物，少喝冰水，多喝温水，适量运动，帮助体内发汗解表。

[回答] 运动排湿气是比较好的途径，比如可以通过慢跑、做瑜伽、扭秧歌、跳绳等运动使身体出汗，湿气会同汗液一同排出体外。运动还能促进胃肠蠕动，帮助饮食消化，避免积滞损伤脾胃，还有通便的作用。

[回答] 三伏天可以选择吃一些中药去除湿气，三伏天气湿气可以选择吃金针菜、小米、扁豆，也可以选择吃鲤鱼、薏米和冬瓜等之类的食物，平常可以选择赤小豆和冬瓜一起煲鱼汤喝，可以起到消肿补脾的效果，也可以选择把薏米煮成粥的方法进行食用，除湿效果是比较好的。

[回答] 可以吃红豆薏米、西瓜、冬瓜等，因为有发汗利水的效果，有利于身体内部的湿气排出，促进新陈代谢。多喝红豆薏米粉和绿茶花茶等，可以把身体多余的湿气排出体外。多锻炼身体多爬山游泳，是祛湿排毒的最好方法，促进关节肌肉运动，让身体充满阳气。

[回答] 药物饮食和运动综合治疗排湿气最快。首先要注意饮食起居的调理，避免久居寒湿之地或者是涉水工作，少食寒凉生冷的东西。可以多吃一些具有健脾祛湿，利湿解毒的食物。也可以通过运动，周身发汗法使湿邪从汗而解。

[回答] 排湿气寒气通过艾灸的方式进行治疗，艾灸可以通过热传导等穴位刺激，对祛除体内的寒邪有非常大的意义，通过合理的穴位搭配对祛除湿邪效果也很明显。也可以通过运动的方式，比较适合各年龄段的寒湿，通过运动的方式可以对体内组织进行温煦，可以出汗来带走湿邪。

[回答] 三伏天可以用三伏贴或者是用艾灸的方法来进行治疗，这样能够有效的祛除身体内的湿气。三伏天是一年中最热的时候，这个时候对于身体内的湿气或者是寒症进行治疗是能有非常好的治疗效果。在生活中应该是多用这样的方法来对身体进行保养和治疗。

[回答] 三伏天出汗能去湿气。但是当身体在出汗的时候不可以用凉水洗澡。凉水洗澡有可能会导致身体内的湿气加重，在洗澡的时候水温最好在35度左右，水温不宜过热也不宜过凉，还要勤换洗内衣内裤，内衣内裤要选择纯棉的透气性好的布料，少吃一些辣椒。

[回答] 体内湿气比较重，是需要排除体内的湿气，这样才能减少症状的发作。祛除湿气可以通过针灸疗法，拔罐疗法，配合健脾祛湿的中药调理。平时可以吃茯苓粥，茯苓陈皮汤，以及薏仁粥，赤小豆粥等。平时可以适当的运动，能够促进体内的水液代谢，可以减少湿气的生成。