一般人吃饱了之后打饱嗝是正常的现象，如果经常出现饭后打嗝，可能是因为脾胃运化不好，可以吃一些健脾胃的药物，还有可能是因为吃饭太快，暴饮暴食，喜欢吃辛辣，油腻刺激的食物导致的。可以通过调节饮食习惯进行缓解，比如说细嚼慢咽，按时吃饭，避免吃太刺激的食物等方式进行缓解。