[回答] 适合孕妇适合吃的菜：菠菜，菠菜当中含有丰富的叶酸和维生素，补充叶酸不仅可以预防孕妇在妊娠反应中的恶心和呕吐，还可以预防胎儿的神经管畸形；甜玉米，甜玉米属于粗纤维食物，可以预防孕妇在怀孕期间发生便秘的情况；香菇，香菇属于食用菌，含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇在怀孕期间所需要的营养，并且含有脂肪酸，有降血脂的功效。

[回答] 孕妇怀孕期间服用一些粥类可以在养胃助消化的同时补充丰富的营养，如小米鸡蛋粥是在小米粥即将熬好时放入两只鸡蛋，同时还可以放入少量的红糖，既可以补脾胃助消化又可以益气血，香菇鸡肉粥是将香菇、鸡肉、猪肚、大米等食物一起熬制而成的，具有很好的滋补作用，还可以增加食欲、强壮身体；牛奶燕麦粥是将燕麦50克，牛奶20克一起熬制而成的，具有养血补虚、宁心安神的作用，这几种粥孕妇食用后都会大有益处。

[回答] 咳嗽的话都是与炎症有关的，如果对青霉素类药物不过敏的话，怀孕期间就要用青霉素类的消炎药，这个是比较安全的，等炎症消下去以后咳嗽就会缓解，怀孕期间咳嗽的话是要积极的治疗的，长时间的剧烈咳嗽会引起流产，应该适当的去调理一下。

[回答] 核桃可以促进大脑的发育，孕期可以适量吃一些，每天保持2-3个就可以。大枣可以起到补血的作用，并且含有丰富的维生素，可以做红枣粥来吃。葡萄干含有一定的铁元素，可以利水消肿。

[回答] 孕妇是可以多吃一些青菜的，比如蒜苗，青椒，洋葱这一类的食物都是可以吃的，一定要注意营养均衡，不能总是过度的补充营养，否则也会导致体重过度。孕期还要注意休息好才可以的。

[回答] 平时可以做利用银耳配紫薯、红枣、莲子等食物来做汤补充孕妇需要的营养成分。具有清热健胃、通便、护肝解毒的功效。也可以和黑木耳一起服用，能够起到补血、通便的作用。

[回答] 适合孕妇吃的面条可以多煮一些，煮的烂一些比较容易消化。孕妇在怀孕的过程当中是可以吃面条的，胃肠功能不好的情况下可以适当的吃一些山楂，有助于调理消化的功能，饮食最好以清淡易消化为主，不吃比较刺激性的食物，注意休息避免过度的劳累，不做大幅度的活动。

[回答] 不管是否是孕妇，做蛋的方法就是水煮蛋最好，容易消化吸收，营养也比较好，蒸蛋也不错，最好不用炒蛋。但一次也不要吃太多了，蛋白质太多了会增加肾脏负担的。适当休息，不要接触放射性物质，辐射性物质等。不能吃辛辣，生冷食物，也不要吃活血的中药。

[回答] 适合孕妇吃清淡菜谱是青菜以及菠菜和黄瓜等等，在怀孕期间通常女性的食欲是特别不好的，所以最好是吃一些清淡的食物，才可以有效的缓解孕吐的症状。在孕期一定要注意饮食合理搭配，尽量不要偏食，否则很有可能会影响到胎儿的生长发育，还有可能会导致胎儿出现巨大儿。

[回答] 可以多吃一些肝脏，绿色蔬菜，比如猪肝，菠菜，胡萝卜，金针菇，黑豆等。怀孕前3个月营养摄入可以和正常人一样，怀孕3个月之后应该加强营养，饮食要丰富多样。孕前3个月孕期营养和正常饮食习惯保持一致就可以，4个月之后应该多摄入一些蛋白质多的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋等，孕期一定要定期产检，注意钙锌的补充，避免吃一些辛辣油腻刺激的食物。