[回答] 坐的时间长了出现了腿的肿胀是一种正常的现象，长时间的坐立会使小腿的静脉血液回流受阻，大部分的血液汇聚在腿部的血管当中以及周围的软组织当中，引起局部肿胀。

[回答] 脚肿、腿肿可能是由于患者存在恶病质状态、营养不良、低白蛋白血症引发的。肾病综合征、肾衰竭、甲状腺功能减退，也都有可能引发患者出现下肢水肿。

[回答] 应该适当的进行体育运动和锻炼，加强腓肠肌的收缩能力以及调节功能。还有要适当的穿戴压力袜，尤其是对于长时间直立体位工作的工种，容易并发下肢浅静脉的曲张而影响到远端的静脉血液回流从而导致肢体的肿胀，严重的还会出现血栓性静脉炎而表现为局部皮肤脱屑，甚至有溃疡形成。

[回答] 导致水肿的常见原因是心功能不全，肾炎肾病，肝硬化等疾病，其中心功能不全会先出现下肢水肿，肝硬化先出现腹水，肾脏疾病则多先出现眼睑水肿，如果没有腹胀和眼睑水肿，可能是心功能不全所致的水肿，需要检查个血压血脂血糖，心电图和心脏彩超。

[回答] 要减少站立行走的时间，休息的时候把腿抬高，腿下可以垫个抱枕，这样有利于促进血液循环。进行一些身体活动，晚上可以用热水泡脚来促进血液循环缓解疲劳。另外也要注意检查是否有脚踝的其他损伤。

[回答] 可能是心源性水肿，右心衰、右心衰竭会出现外周循环障碍，出现双下肢水肿、肝脾肿大、腹腔积液等，避免劳累熬夜，平时可以适当的参加一些体育活动来增强体内血液循环。

[回答] 老年人腿和脚肿的原因有很多，常见的原因是心脏疾病，因为老年患者的基础病比较多，长期的高血压或冠心病、心律失常，都会诱发心功能不全导致心衰，导致出现双下肢水肿的情况。

[回答] 老年人腿肿脚肿有可能是营养性脚肿，多由于老人进食少，且消化功能减弱引起的，也有可能是特发性脚肿，多见于老年女性，可能与内分泌代谢异常有关；第三点:下腔静脉性脚肿，下腔静脉回流不畅导致。

[回答] 如果脚和腿都肿了，这种要考虑是由于心力衰竭所导致的。如果想要进一步验证，可以做BNP以及心脏彩超的检查，有助于进一步评估目前是否存在心衰，有一些虽然存在心衰，但是心脏彩超也可以是正常的，这种称之为射血分数保留的心衰，还需要结合进一步检查BNP，是对于心衰检测相对比较敏感的指标。除了心衰可以导致脚和腿都出现水肿的情况之外，有一些可能存在甲状腺功能减退或者肾功能不全，也会导致脚和腿都出现肿胀的情况。

[回答] 可能是慢性炎性改变，多由于经常从事重体力活动，较长距离行走，腿和足部微循环改变，血管通透性增加，常出现水肿和疼痛的情况，卧床休息即可缓解。