腰椎管狭窄症可以通过蹲着来减轻症状。腰椎管狭窄症行走一段距离之后出现下肢的酸胀、麻木、不适，患者不能继续行走，需要停下来坐或者蹲一会，症状才能缓解，之后又可以继续行走，这是典型的中央椎管狭窄的特征。患者在骑自行车时他不会出现这种症状，这是因为腰椎管在下蹲的时候，椎管的空间增大，在后伸的时候，椎管空间减小。因此，腰椎管狭窄症的患者，蹲着能够扩大椎管空间，从而能够临时缓解症状。