[回答] 食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。可以煮或蒸，还可以煮南瓜红豆汤什么的，补血又养颜。

[回答] 蒸南瓜可以辅助减肥，蒸南瓜的热量很低，南瓜中含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以提供能量，增强饱腹感，促进肠道蠕动，润肠通便，膳食纤维果胶还可以吸收脂肪，排出体内的垃圾毒素、脂肪，起到排毒减脂瘦身的作用。

[回答] 吃南瓜是可以达到减肥效果的，南瓜的热量很低，但淀粉含量多之后肚子很容易感到饱，从而可以帮助你减少食量。南瓜含有丰富的膳食纤维，有美容和消肿的功效，同时可以促进排泄，帮助缓解便秘，清除身体的毒素。同时搭配日常运动。每餐做到少吃，不吃油腻以及高热量食物。

[回答] 吃蒸南瓜减肥，南瓜本身含有的热量是非常非常低的，一百克蒸南瓜的热量只有二十二大卡，不过所含的淀粉是比较多的，所以在吃完了蒸南瓜之后，让人们就会产生比较强烈的饱腹感，这样就使人们的身体减少了原有的食量，在加上南瓜里面所富含的膳食纤维，对于排泄也可以起到良好的促进的作用，便秘可以起到缓解的作用。

[回答] 蒸南瓜可以辅助减肥。蒸南瓜的热量很低，南瓜中含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以提供能量，增强饱腹感，促进肠道蠕动，润肠通便，膳食纤维果胶还可以吸收脂肪，排出体内的垃圾毒素、脂肪，起到排毒减脂瘦身的作用。

[回答] 晚饭吃玉米一般是对于减肥有一定的效果，但是不要吃的太多，吃的太多也有可能会导致越减越肥的情况发生。出现了肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，一定要适当的增加下运动，可以有效的缓解下病情，尽量不要太过的肥胖，太过的肥胖有可能会导致出现胆固醇的增高。

[回答] 晚饭的时候可以吃玉米，也可以用玉米代替主食，因为玉米是含有多种维生素和矿物质的食物，也含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，可以帮助食物的消化吸收，防止便秘，可以防止热量在体内堆积，引起肥胖。如果在饭前吃一点玉米，还可以增加饱腹感，可以减少主食的摄入量，可以减少热量的摄入，也是可以帮助减肥的。

[回答] 南瓜可以减肥的。南瓜中的维生素和果胶可补充身体能量，同时，果胶又有吸附性，可粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果，而南瓜中的成分又能促进胆汁的分泌，加强肠胃的蠕动，帮助食物的消化，是非常不错的减肥食物。

[回答] 吃南瓜确实有一定的减肥作用。南瓜中富含较多的膳食纤维与果胶，可以有效促进肠胃蠕动，并且清除体内的有毒物质，还可以延缓食物中葡萄糖和胆固醇的吸收和利用。可以煮南瓜或者蒸南瓜，还能够做南瓜红豆汤来吃。

[回答] 汗蒸是可以天天蒸，也会达到一定的减肥效果，不过要注意补充水分。汗蒸的频率不能太高，一周一次即可。汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张失去弹性，怕风怕凉。