[回答] 腰椎间盘突出的病人，需要在睡觉时保持腰部放松，建议采取仰卧或者侧卧的姿势，保证腰椎处于正常的生理弯曲状态。如果仰卧可以在膝关节下垫一个枕头从而使膝关节保持一定弯曲角度；如果是侧卧也要使膝关节弯曲。另外睡觉床垫软硬要适中，可以适当偏硬一些。睡前也可以进行适当热敷或理疗烤电，另外腰椎间盘突出患者不要随意进行按摩。

[回答] 腰椎间盘突出采用平躺仰卧睡姿，这是对腰椎间盘压力最小的睡姿。睡姿要在睡硬板床的前提下进行选择，不使用硬板床会使腰间盘突出明显加重。采取平躺仰卧睡姿能够被动增加椎体间隙，使突出的腰间盘适当的回缩，从而起到缓解症状的目的。

[回答] 腰椎间盘突出正确睡姿为仰卧位或右侧卧位。仰卧位时四肢肌肉处于放松状态，腰椎间盘受到的垂直压力减小，减轻了腰椎后凸的压力，右侧卧位可以减轻心脏的压迫，不会影响胃肠道的蠕动运动，对消化系统影响小。

[回答] 仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

[回答] 腰椎间盘突出可以选择仰卧姿势进行睡觉，而且睡觉的时候最好可以睡硬板床，对缓解腰椎间盘突出有一定的作用。腰椎间盘突出可能是由于长时间的弯腰工作导致的，可能会出现腰部疼痛的情况，可以选择做针灸或者是按摩的方法来进行治疗，或者是口服止痛药缓解疼痛。

[回答] 卧床时尽量保持下肢屈曲，避免抬高，屈髋、屈膝的姿势有利于使神经放松，缓解疼痛症状。如果是侧着睡，一定要在两腿之间放一个枕头，双侧膝关节进行屈曲，这样可以减轻腰部肌肉的张力和神经张力。

[回答] 腰椎间盘突出可以选择侧卧的方式，或者是仰卧位的方式，选择睡平板床，腰椎间盘突很有可能是由于过度的劳累以及腰肌劳损等原因所导致的一种疾病，很有可能会导致腰部酸软以及腿部疼痛酸麻的情况，在治疗期间要多注意休息，注意腰部保暖，避免受凉。

[回答] 侧卧位是最适合的睡眠姿势，在侧卧的时候，身体呈现的是自然屈曲的状态，这样就能够避免腰部出现疼痛，除此以外，仰卧可以让患者背部的肌肉得到良好的放松，这样就可以减缓腰椎间隙的压力，从而缓解腰部不适的症状。因此在睡眠过程中，患者应该进行体位的转变，不能老是维持在同一姿势上。

[回答] 腰椎间盘突出患者在睡觉的时候建议要多平躺休息，可以适当的采取左右侧躺的方法进行睡觉，但是不建议趴着睡觉。如果是用的比较硬的床垫，平躺休息是最好的，最好在腰上放一个小垫子。如果是比较软的床，不建议平躺休息，可以趴着休息。

[回答] 侧卧腰椎间盘突出通常以仰卧和侧卧位为宜。别的仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，还有就是平常生计中应多睡硬板床，睡硬板床可以削减椎间盘接受的压力，而软床会引起腰疼等表象。