[回答] 银耳，银耳有明显的降脂和抗血栓作用。土豆，有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用，土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。

[回答] 平常生活中少喝酒，戒烟限酒，多吃水果蔬菜，改善代谢。饮用养肝茶，可以达到补气养血，生津止渴，降低血糖和胆固醇，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，解毒、清热，护肝保肝等功效，茶不仅对保持身体健康、预防口腔疾病的发生有一定作用。

[回答] 保肝药主要分为抗炎类保肝药、降酶类保肝药、解毒类保肝药、促进肝细胞修复类保肝药、利胆类保肝药、促进能量代谢类保肝药等。如果出现了肝脏疾病，一定要结合一些药物来进行控制，如果不及治疗的话，有可能会形成肝硬化，或者是形成肝癌等情况。

[回答] 可以养护肝脏的食物有以下几种，蒲公英，蒲公英中所含有的蒲公英碱可以帮助肝脏排毒，有效的减轻肝脏的负担，而且还可以防止肝细胞的老化。苦荞茶，苦荞茶中所含有的黄酮类物质可以预防或者是治疗肝炎、肝硬化、脂肪肝、中毒性肝损害。豆苗，豆苗中所含有的叶绿素和镁元素具有清肝明目的功效，既可以保护肝脏，还可以改善视力。

[回答] 保肝护肝应当多吃有助于肝脏代谢的补肝食品，如猪肝、菠菜、动物血制品、大枣、桂圆等。多吃绿色或者深色的蔬菜也可以保护肝脏，因为其含有较多的维生素，对于肝脏的保护很重要。

[回答] 可以通过合理的饮食以及良好的作息规律来保护肝脏。饮食上多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，多吃一些粗纤维的食物，多喝一些温开水有利于促进身体的新陈代谢，不要抽烟不要喝酒，以免加大肝脏的负担，每天按时休息，不要熬夜，保持足够的睡眠时间。

[回答] 好的保肝护肝的药可采用百合、薏米、等进行调理，有退湿热的作用，可以润肺止咳，促进肝细胞的修复，防止抵抗力下降，还可以预防肝病。甘草酸类抗炎护肝药，有甘草酸二铵、有助于改善肝功能、抗纤维化的作用。

[回答] 养肝护肾可以在饮食上面吃牛肉、羊肉、韭菜、甲鱼、狗肉等一些发性的食物，尽量不要吃太寒凉刺激的食物不利于肝脏代谢。养肝护肾一定要注意不能有喝酒的坏习惯，酒精对肝肾的伤害特别大，容易发生酒精肝，也要按时到医院检查肝功能或者肾功能。

[回答] 保肝护肝的中药主要有五味子，柴胡，黄芩，丹参，甘草，何首乌，枸杞，山楂，茯苓，白芍等。这些药物可以促进肝细胞再生，也可以促进肝细胞内的蛋白质再生，能够稳定肝细胞膜，降低抗氧化，能够使肝细胞内的炎症减轻。使用这些药物需要遵医嘱，不可以盲目使用。

[回答] 保肝的中成药考虑有以下几种：第一种，有大黄、黄连、板蓝根、金银花、升麻、牡丹皮、鱼腥草、地榆、黄柏等中药，能够抑制肝炎病毒复制，清除肝炎患者体内的病毒。第二种，有党参、灵芝、阿胶、白芍、白术、大枣、当归等，可以促进肝脏的修复，补充蛋白质。第三种，有甘草、丹参、三七、麻黄、鸡血藤、山楂、红花等，可以抑制免疫反应。