女性在产后大多体质较弱，气血不足，建议加强产后营养，注意均衡饮食，荤素搭配，少吃多餐，忌食辛辣冷凉食物，少吃高糖或高脂肪食物。多补充富含蛋白质、多种维生素、氨基酸、碳水化合物、果糖、有机酸、膳食纤维、铁、磷、钙等营养物质。可食用牛奶、鸡蛋、花生、豆腐、猪蹄、排骨、牛肉以及新鲜蔬菜和水果等，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅。