[回答] 体内湿气重可以用人参+茯苓+白术泡水，祛湿效果不错，湿气重的人每天整个人都打不起精神来，浑身不清爽，总是觉得困倦、身体四支沉重、手脚冰冷、没有食欲，各种毛病影响工作和生活。

[回答] 红豆以及薏米泡水喝能去湿气，如果体内湿气比较重的话，很有可能会出现四肢沉重的情况，而且还有可能会导致身体出现虚胖的状况，并且也有可能会导致大便不成形。体内湿气重很有可能是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，还有可能是因为在日常生活中经常吃冷饮的原因。

[回答] 薏米，医学名称为薏苡仁，具有健脾化湿的作用，性质微寒，是药食同源常用的祛湿药物，不过薏米作用比较平和，单独服用需要长期大量服用才能起到去湿气的效果，泡水喝有效成分溶解有限，有轻微祛湿作用，最好煮粥服用祛湿效果更好，每天50克薏米配合赤小豆、山药、芡实、莲子肉等能起到更好的健脾化湿的效果，由于薏米性质微寒，对于虚寒体质的人最好炒熟后应用或配合其他温性药物一起应用。

[回答] 肚脐贴姜片是可以祛湿的，可以起到健脾开胃、解毒消炎的功效。还可以改善腹痛，腹泻。此外，还具有驱寒的作用，有效的祛除身体中的寒气和湿气。提高人体的免疫能力，具有预防感冒的作用，还可以缓解感冒的症状，对于头痛、咳嗽具有很好的改善作用。还可以治疗手脚发凉。

[回答] 去湿气可以喝绿豆莲藕粥，或者是莲子扁豆薏米粥等进行缓解。可以有效的把身体内的湿气排出，通常去身体内的湿气也可以通过拔罐或者是刮痧的方式进行缓解，后期也可以通过汗蒸以及运动的方式，这样可以通过汗液把身体内的湿气排出体外，在日常生活中也要多加强身体的锻炼。

[回答] 可以用红豆薏米泡水喝能够祛除体内的湿气，也可以去汗蒸房多做点运动，可以将汗液把体内的湿气带出来，也可以排出体内的毒素。避免过咸的食品，吃太多的盐会导致更多的水分摄入，同时还要适当的进行休息，避免辛辣刺激以及油腻的食品，可以多食蔬菜以及水果。

[回答] 湿气重，可以用薏米泡水喝，薏米具有祛湿的作用，其实效果还是比较好的，日常可以饮用薏米泡水，也可以用薏米煮粥喝，可以将生姜用纱布包起来放在肚脐上，生姜具有去寒的作用，能够对身体进行一定的排寒，也可以通过运动的方式来进行排湿寒。

[回答] 去湿气可以饮用枸杞薏米茶。薏米具有除风湿、健脾胃、清热利湿的功效。枸杞具有补肝肾、清肝明目的功效，可以缓解头晕、目眩等症状。还可以饮用普洱茶。具有清热解毒、解酒、消食、抗衰老、改善失眠、祛湿等功效。

[回答] 用茯苓或者是赤小豆泡水喝可以起到去湿气的作用，也可以通过做刮痧以及拔火罐的方法来进行祛除，如果经常运动的话，也可以加快体内湿气的排出。体内湿气比较重，可能是由于经常吃一些寒凉的食物，或者是在潮湿的环境中生活引起的，会引起身体乏力或者是消化不良等情况。

[回答] 夏天可以适当的吃辣椒可以有效的去除体内的湿气，要注意不要使用过量，否则会出现上火的情况，平时的生活环境也要保持干燥，饮食上要多选择有祛湿效果的食物，比如荷叶、白扁豆、红豆薏米等，尽量不要吃辛辣刺激性的食品，太油腻和太甜的食物也尽量不要吃。