[回答] 青橄榄具有止咳、生津、止咽喉痛等作用。另外青橄榄还能够起到理气止泻开胃的功效，儿童适当的食用能够起到促进骨骼生长发育的作用，同时青橄榄还能够能够降低患上呼吸道感染的几率，是很好的保健食材，食用时尽量选择新鲜的优质青橄榄。

[回答] 青橄榄是一种比较常见的果实，也是一种可以用来直接吃的食物。除了直接吃之外，用青橄榄来煮水喝，也是十分不错的。因为青橄榄煮水喝，不仅可以为人体补充一些营养物质，还能够治疗一些疾病，比如说流感、咳嗽以及慢性咽炎等。

[回答] 青橄榄石斛瘦肉汤具有养胃阴、沮胃热、除烦止渴、滋补的功效。青榄还具有药用功效，其性平味甘酸涩，可清热解毒、利来咽化痰、生津止渴、健胃消食，石斛味甘，性微寒，具有养胃生津、滋阴清热的作用，它最大的特点是清热但不过于寒凉，养阴而不偏于滋腻。在日常生活中要注意饮食调节，避免吃一些上火的食物。

[回答] 青橄榄富含人体所需的18种氨基酸和钙、铁、抗坏血酸等营养成分及微量元素。有降脂、降糖、软化血管、助消化、解毒、促进儿童生长发育等功效。

[回答] 橄榄中含有丰富的维生素C、蛋白质、碳水化合物、脂肪等成分。其中含钙量也比较高，可以清热解毒、化痰利咽、生津止渴，还可以预防呼吸道感染。儿童经常食用，对于骨骼也有很大的好处。还可以用于胃热口渴，如果平时特别喜欢喝酒，服用橄榄也是有好处的，可以很好的解酒。还可以治疗呕吐、腹泻，平时爱吃辛辣的食物，多吃橄榄也是好的。

[回答] 橄榄果碳水化合物以及含量比较高，微量营养素含量较低，适宜减肥期间食用，营养素含量每100克，含热量49.00大卡，青橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。

[回答] 身体虚弱，脾胃虚寒及大便秘结的人不能吃青橄榄。青橄榄是一种既好吃，营养价值又高的水果，青橄榄果含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质。青橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒的功效。

[回答] 先拿出青榄6-8粒，瘦肉100克，蜜枣1-2粒，把青榄洗净，切开片，这样更出味，然后锅里放适量清水，放青榄、瘦肉、蜜枣，将开火煲开改小火煲30分钟，最后煲20-30分钟放适量盐调味即可。

[回答] 可以用青橄榄来煮水喝，准备5颗橄榄放入锅中，然后加入一碗水，大火煮开后小火熬煮，煎煮到剩半碗水左右的时候就可以了。用青橄榄炖肉也是一个很好的止咳食疗方。

[回答] 石橄榄可以起到清热养阴的作用，并且还具有一定止咳的效果，石橄榄与鸡蛋搭配做成汤喝，也有缓解头晕的作用，如果出现了跌打损伤的出血现象，也可以使用石橄榄，石橄榄具有很好的活血化瘀作用，但是在使用的时候最好遵从医生的嘱咐，不要自己盲目使用，因为脾胃虚弱的人是不能用的。