[回答] 平卧硬板床休息。所谓平卧指的是脸朝上仰卧，而硬板床指的是床不能够太软，比如在一个光的床板上铺2-3层的被褥就足够了，或者是使用比较硬的那一面的床垫。另外，还需要去除引起这种症状的诱发因素，比如患者不能够长期坐立低头、伏案工作或者是玩手机。

[回答] 在临床上，病人经常会发生背部肌肉有疼痛的现象，这是一种比较常见的现象，产生的原因也有很多。最常见的是因为病人的背部肌肉受到压迫时间较长，或者背部肌肉着凉时间较长，都可以导致背部肌肉发生损伤。在肌肉产生大量的炎症因子，刺激周围的神经，就会出现局部的疼痛感。另外还会影响病人的气血运行出现，出现气滞血瘀，经络受阻，病人同样会产生疼痛的表现。

[回答] 主要是肌肉及筋膜的劳损导致的无菌性炎症引起肌肉痉挛性疼痛，如肩胛提肌炎，菱形肌炎，四边孔综合征，胸椎的小关节紊乱症等都可以导致肌肉痉挛。其中长期的姿势不良也是引起肌肉痉挛性疼痛的原因。

[回答] 首先是可以给予局部热敷，促进局部血液循环，加快炎症的消退，从而能够缓解症状。其次是可以做些物理治疗，例如红外线治疗、中频脉冲电治疗或者超短波治疗，能够促进局部血液循环、加快组织的修复，从而也能够加快炎症的消退而缓解症状。

[回答] 背部肌肉僵硬可以轻柔的按摩能够缓解，也可以泡热水澡，能够增加全身的血液循环，消除背部肌肉僵硬的情况。背部肌肉僵硬有可能是由于长期弯腰活动引发的背部肌肉痉挛造成的，平时需要做好腰背部的保暖工作，尽量不要睡一些过于柔软的床，少做弯腰活动。

[回答] 治疗方法是经常参加户外锻炼，锻炼腰背部的肌肉，如飞燕动作、五点支撑等，改善局部肌肉的血液循环，增加肌肉的弹性，改变不良的生活姿势。

[回答] 考虑与肌肉劳损，肌肉拉伤有关系，这可能是与最近劳累或者长时间久坐一个姿势等有关，这些都可以引起肌肉的劳损，出现疼痛症状。平时可以多做热敷和按摩处理，另外避免长时间久坐一个姿势，适量活动锻炼，还可以外用膏药，烤灯照射，服用一些对症止痛的药物治疗。

[回答] 背部肌肉痉挛可采取轻柔的按摩能够缓解肌肉痉挛，也可以采取热敷的方法缓解。背部肌肉痉挛，有可能是背部的筋膜炎造成的，也有可能是由于腰背肌劳损引发的，最好去医院做相关检查，根据引起肌肉痉挛的原因，采取针对性治疗措施，平时需要做好腰背部的保暖工作。

[回答] 可以局部热敷理疗，推拿按摩，应用活血化瘀止痛膏药，疼痛明显可以服用止痛药物。现在出现背部肌肉僵硬，主要与长期坐立，不运动有关系，容易引起局部肌肉慢性损伤，颈椎病等。

[回答] 后背疼痛可以口服抗炎药，来消炎止痛处理。另外，外敷一些消肿止痛，祛风除湿的药膏也有效果。局部做些物理治疗或者一些热敷，都能够促进局部血液循环，加快炎症的吸收，从而缓解症状。胆囊炎的急性发作，也会影响到后背的疼痛。