[回答] 少吃零食少喝饮料，以前上高中看很多男生老爱喝饮料。女生零食不断。想减肥就戒了吧。每天需要多喝水一天保证8大杯水，水不仅仅能够促进新陈代谢，促进脂肪的排出体外，还能够减少饥饿感，让你摄入比较少的食物。

[回答] 多吃些低脂肪或者是低热量的东西，都会帮助减肥。早餐要吃，早餐可以吃煮鸡蛋，牛奶，或者是小米粥，不要吃零食，饭后吃些水果比如苹果橘子会对身体有较大的帮助，适当参加户外运动来提高自己的免疫力，要熬夜要有充足的睡眠时间对减肥也有帮助。

[回答] 学生减肥餐是最大特点就是要实惠,简单而且营养要比较均衡,不能影响生长发育。普通牛奶1杯(200毫升/杯)132大卡，肉包2个(80克/个)388大卡，番茄1个(24克/个)24大卡，稀饭1碗(200克/碗)144大卡，鸡蛋·中1个(50克/个)81大卡，猪肉馅·普通1个(50克/个)132大卡，洋葱1个(200克/个)67大卡，米汤或绿豆汤1份100大卡，白饭1碗(200克/碗)296大卡，葡萄1份(114克/份)48大卡。

[回答] 学生可以通过运动快速减肥，一般在青春期，因为身体需要大量的营养，如果节食减肥的话，可能会导致营养缺乏，还会影响身高的发育。如果想要减肥的话，可以适当的做一些跑步锻炼，不但具有减肥的效果，而且还能够促进长高，还需要注意营养均衡。

[回答] 学生党减肥方法应该是坚持运动，控制饮食。可以坚持跑步，仰卧起坐，俯卧撑等。这些方法应该长期坚持，而且达到一定的运动量。并且按时吃好早餐，吃饭的速度不要过快，适当控制饮食的量不要吃得过饱。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。还有睡前深呼吸50下。

[回答] 儿童瘦身，减肥是需要合理的控制饮食，增强体育锻炼，才能够保证健康的减肥，但是切勿急功近利，如果一旦采用节食的方法减肥，那么对于孩子的身体，健康会造成严重的伤害最为常见的就是内分泌紊乱，维生素缺乏导致微量元素缺少，影响身高的增长。

[回答] 学生减肥的方法就是合理饮食和运动。饮食上要规律，三餐定时，营养要合理，适量脂类饮食，以满足身体的需要，不能过分控制糖类和脂肪摄入，以勉造成营养失衡。忌油炸、膨化食品、辛辣刺激性食物等食物，忌碳酸饮料，碳酸饮料可导致钙流失，影响骨骼生长。

[回答] 学生正处于生长期，减肥的方法就是合理饮食和运动。饮食上要规律，三餐定时，营养要合理，适量脂类饮食，以满足身体的需要，不能过分控制糖类和脂肪摄入，以勉造成营养失衡。忌油炸、膨化食品、辛辣刺激性食物等食物，忌碳酸饮料，碳酸饮料可导致钙流失，影响骨骼生长。学生之所以胖，除了饮食营养过盛外，每天学习时间长，活动量少，每天多加运动，如打球、跑步、游泳等，而且还能促进生长发育，提高身体素质，有益健康。

[回答] 用冷热毛巾交替敷眼，可以使眼部的血管进行曲张，清除血管内的黑色素沉淀。黄瓜补水眼膜，可以使眼部肌肤富有弹性，增加营养，加快血管中的新陈代谢，保持水分充足。睡前做眼部按摩，适量喝水。给眼部做按摩，可以缓解眼部疲劳，使眼部得到休息，增加组织的供氧能力。

[回答] 学生失眠在晚上睡觉前可喝杯热牛奶或者是吃根香蕉，有助于促进睡眠。长期的学习压力太大可能会引发学生失眠的症状，在平时不要给自己太大压力，适当的放松心情例如听听音乐、以及散散步，都有助于改善，晚上睡觉前要用温热水来泡脚，促进身体血液循环，对睡眠也有一定的帮助。