[回答] 含有丰富的不饱和脂肪酸，具有抗衰老、促进生长的好处，坚果中都含有丰富的蛋白质，可以促进小孩子的生长发育，含有丰富的矿物质和维生素，可以增强体质，减少患病率，多吃坚果还可以健脑益智。

[回答] 防止皮肤老化，苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。减肥去脂肪，低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。有助于睡眠，苹果芳香成分中醇类含量为92%，被人体吸收后可舒缓神经，有助于提高睡眠质量。苹果高钾低钠，常吃苹果对高血压患者很有好处。

[回答] 孕妇多吃坚果对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果和种仁虽然非常好，只是油脂太多，每天只宜吃一汤匙的量，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇食用。

[回答] 有脚气的人就要注意饮食习惯了，大多数都没有意识到饮食的重要性，而忽视了饮食控制，所以说日常的饮食应以易消化食物为主，忌辛辣刺激性食物以及油腻食物，以清淡饮食为主，水果类少酸，易消化，软食。

[回答] 孕妇吃点含有维生素c的食物，还可以吃一些苹果以及香蕉好，多吃水果可以起到促进身体中营养含量的作用，而且还有利于胎儿的发育。在怀孕的时候一定要注意营养，最好不要吃一些辣些食物，也不要营养过剩，以免导致胎儿出现巨大的情况发生。

[回答] 芒果是一种热带水果，里面富含丰富的维生素a、维生素b和维生素c，还有一些蛋白质。吃了芒果，有效的补充身体所需要的微量元素，并且能够促进身体新陈代谢。但是芒果吃得特别多，容易产生过敏，对于一些本身就有过敏的人，更不要吃芒果。容易导致湿疹、皮炎症状。

[回答] 得了抑郁症，应该找专业的心理医生帮我们去解决。首先要搞清楚抑郁的状态，因为抑郁分为轻度、中度和重度，而且抑郁症的感觉大多数都是自己的内心体验和感受，所以这时候应该去找专业的医生，帮我们做一个关于抑郁症的鉴别诊断，帮助我们分辨清楚是轻度、中度还是重度抑郁，然后再进行治疗，是最主要的治疗的办法。

[回答] 可以多食富含有维生素微量元素等食物，如猕猴桃，菠萝等。腿抽筋多见于机体缺乏微量元素钙剂，引发不适表现现象。生活中注意休息避免劳累熬夜，加强营养增加抵抗力，补充钙剂等，可以局部热敷按摩缓解。

[回答] 对于精神病人，如果没有其他不适，一般的水果都是可以吃的，一般比较热性的水果尽量少给病人吃，比如榴莲，菠萝，荔枝等，精神病人可以多吃一些温性水果，比如苹果，香蕉，杏子，橙子等，精神疾病都是容易复发的，所以，要考虑长期的使用药物治疗，这样才能帮助改善病情的。

[回答] 男人可以吃的水果有西瓜，苹果，红枣等，苹果里面通常含有丰富的维生素，可以起到保护牙齿的效果，也可以及时的补充维生素，适量的饮用一些红枣，可以起到养血补血的作用，也可以促进肝脏的排毒，平时也要加强身体的锻炼，这样有利于提高身体的抵抗力。