孕妇可以适量吃生蚝。生蚝味道鲜美可口，营养丰富，富含钙、锌等微量元素。孕妇适量食用提供了孕期所需的微量元素，对自身及胎儿都有很大的帮助。但是生蚝属于凉性食物，食用时不要过量，防止引起消化不良或便秘等不良现象。值得注意的是吃生蚝时一定煮熟再吃，避免细菌感染。另外，孕妇可以增加鱼类、蛋类、豆类、坚果类等食物的摄入，吃些蔬菜水果，保证胎儿的营养供给。