[回答] 月经初潮的年龄，应该在12-16岁左右，如果你在10岁之前就来月经了，那么很可能是出现了性早熟问题。但是如果你18岁之后，月经还是迟迟没有来，这时及时去医院进行检查，看看是否身体出现了疾病问题，或者是看看是否出现了原发性闭经问题。

[回答] 可以吃一些羊肉，红糖，荔枝，这些食物中是可以有效的驱寒的，如果有痛经的问题，可以吃一些菠菜，山药，香菜，葡萄，是有缓解痛经的作用，还可以吃一些大枣。

[回答] 来大姨妈不能吃辛辣刺激，还有生冷的食物。女性来月经是由于雌孕激素撤退以后导致的子宫内膜和血液流出阴道的过程，饮食清淡容易消化的食物，以免加重胃肠道的负担。

[回答] 在月经期间，没有什么忌口的，注意多吃含有营养价值的食物，包括鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉，瘦肉等，可以增强身体的抵抗力，只要不食用冷饮，不要使用辛辣刺激的食物，注意腹部的保暖，不要受凉。

[回答] 月经期间应该加强营养，注意饮食均衡。多吃一些富含优质蛋白的食物。并且，要适当的补充富含维生素和铁质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等。月经期间的饮食，应该以温补为主。

[回答] 尽量吃偏中性的水果，像苹果、甘蔗、葡萄、桃子等。如果体质是低血糖，在来月经期间就可以吃温热性的水果，温热性的水果具有一定的滋补效果，像桂圆、樱桃、杨梅、橙子等，可以在月经期间吃这样的水果，帮助缓解经期低血糖、贫血造成的气滞血虚、浑身乏力等症状。

[回答] 月经是指伴随着卵巢周期性的排卵而出现的子宫内膜周期性的脱落以及出血。正常的月经具有一定周期性，一个月经周期一般为21-35天，平均为28天。因为个体的差异，每个孩子的月经周期都会有自己的规律，延迟或提前。所以只要是在21-35天的范围内，在28天的基础上，提前或错后不超过七天，都视为正常的月经周期。

[回答] 来大姨妈应该吃一些营养价值高或可以去除寒气的食物，如红糖生姜汤、动物的血液制品等，另外还可以吃热的和补血的食物，也可以吃一些含钙高的食物。

[回答] 来大姨妈的时候不能吃生冷的水果和有刺激性的食物，也不能吃有活血作用的食物和药物。生冷刺激的食物会引起子宫血管收缩，导致月经血流不畅，引起痛经。

[回答] 在来大姨妈期间，注意避免熬夜和感冒，保持外阴的清洁卫生，不要吃寒凉忌辛辣刺激性的食物，多吃一些热性的食物，可以正常的食用温性的蔬菜和水果。女孩子来大姨妈是进入青春期的标准。月经来潮是生理现象。