下巴肿了有硬块按着痛是毛囊炎，淋巴结肿大等原因引起的，毛囊炎一般会出现红色尖头丘疹，有按压疼痛，还会有发痒的现象，这和饮食、清洁和睡眠有比较大的关系，注意面部卫生清洁，防止感染。淋巴结肿大多与口腔有感染性疾病有关，要检查明确后治疗，尽量减少熬夜，饮食作息规律，少吃辛辣刺激食物，放松心情。