[回答] 豆浆可以补钙的。它的营养很丰富，如果孩子经常喝豆浆对身体是有很大好处的，可以起到生津止渴、祛寒暖胃和滋阴润燥等功效，适用于营养不良、身体虚弱以及小便不通等症状的患者，孩子在补钙时期还可以让他多吃鱼肝油，补钙的效果会更好一些。

[回答] 豆浆可以补钙，但与牛奶相比，豆奶的钙含量要差得多，因为豆浆的做法是将豆子与水一起磨碎，喝一杯豆浆相当于吃了几十个豆子，所以钙含量比较低。喝豆浆的主要好处是它可以提供天然雌激素，可以减少更年期妇女的钙流失。

[回答] 豆浆有补钙的作用，豆浆中含有丰富的蛋白质和微量元素能使身体吸收更多的营养。日常生活中一定要做到劳逸结合，尽量避免身体过度劳累的情况发生，大豆中含有天然的雌激素对女性有很好的美容效果，但是不要过量的使用大豆，可能会造成腹胀的情况。

[回答] 豆浆中含有大量的蛋白质，牛奶补钙作用比较好，就营养价值来讲，其营养方面各有不同，需要根据自身情况来进行选择，如果青少年正在生长发育阶段，选用牛奶营养价值更高些，对于说一些中老年朋友来说，建议两样每天都适量饮用，可以选择早上喝豆浆，晚上喝牛奶，早上喝豆浆能够延缓衰老，有软化血管的作用，晚上喝牛奶既能补钙，又能促进睡眠质量。

[回答] 牛奶是可以补钙的，喝过量的牛奶不一定起到补钙的效果，早晚一杯就可以了。过多的牛奶会钙溢出，不会起到补钙效果。和牛奶补钙的同时也要注意补充维生素，促进钙的吸收，效果才会好。

[回答] 虾皮是可以补钙的。虾皮中含有30%以上的钙离子，还有20%左右的蛋白质，可以补充人体的钙质。钙是维持人体正常机能必不可少的营养物质，如果身体缺钙就会影响骨骼发育，还会出现各种疾病。平时应该多喝牛奶，多吃豆制品。

[回答] 吃虾确实可以补钙，虾本身属于一种水生类的动物，其中含有大量的蛋白质、甲壳素、钙离子、铁离子。适量的吃虾不但可以促进新陈代谢，而且可以起到补钙的作用，能够增加骨骼对于钙离子的吸收，改善因为低血钙而导致的四肢抽搐现象。而且可以刺激胃肠道分泌丰富的消化液，增进食欲。但是需要注意过敏性疾病的人群建议不要吃虾，防止导致全身性的瘙痒症状。

[回答] 酸奶可以补钙。酸奶营养价值非常的丰富，酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而来的一种牛奶，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成了乳酸，但是保留了牛奶中的其他营养物质，其中就包括钙。钙是人体的一种物质，如果长时间缺钙会导致腰肌酸软，会导致骨质增生。

[回答] 酸奶能补钙，如果是想要补钙的话，最好可以喝纯牛奶，或者是通过喝液体钙的方法来进行补充，而且还要注意补充鱼肝油，或者是多晒太阳来促进钙质的吸收。孩子在长牙期间适当的补充钙可以促进牙齿的生长，在长牙的时候会出现牙龈瘙痒的情况，可以使用磨牙棒缓解。

[回答] 吃虾确实可以补钙，虾本身属于一种水生类的动物，其中含有大量的蛋白质、甲壳素、钙离子、铁离子。适量的吃虾不但可以促进新陈代谢，而且可以起到补钙的作用，能够增加骨骼对于钙离子的吸收，改善因为低血钙而导致的四肢抽搐现象。