上火流鼻血主要是由于体内有炎症，使得毛细血管比较脆弱所造成的。平时应该注意，室内空气的温度与湿度，多喝水，消除体内的炎症。可选择吃一些清淡降火类的食物，例如：苦瓜、菊花茶、薄荷茶。也可以服用消炎药物。特别严重的话，去进行详细的血常规检查，明确是由于什么原因所造成的，及时对症治疗。