[回答] 下山膝盖外侧疼首先注意休息，抬高患肢休息，局部可以外喷雾剂，适当的使用活血化瘀的中成药，避免剧烈运动，如果症状得不到相应的缓解，及时去正规的外科进行相关的检查，另外在平时要注意进行保暖措施。

[回答] 下山的时候膝关节疼痛，局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。应该避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，适当的活动，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。

[回答] 走路出现膝盖疼也是膝关节劳损或者损伤比较常见的症状。膝关节不但要负担体重，还要保持自身的灵活性，所以膝关节里面的软骨、骨骼、半月板、韧带在日常运动中就已经承受了较大的压力。

[回答] 引起膝盖弯曲疼痛、屈曲时疼痛的原因，常见的有肌肉紧张筋膜炎、半月板和韧带损伤、关节炎。都是因为长期的不良姿势，比如久站、蹲位工作、长期劳累等造成的，严重的可以出现局部肿胀和积液的情况。注意疼痛出现时膝关节弯曲的程度，比如在半屈曲或者完全屈曲时出现疼痛，可以鉴别有半月板损伤、韧带损伤等不同位置损伤的情况。如果疼痛严重，需要去正规医院检查磁共振比较好。

[回答] 出现这样的现象应该是膝关节外侧的肌腱受到了损伤之类的，可能是长时间的劳损造成，或者也有可能这个位置受凉之类的，这种情况可以使用一些舒筋活血的药物，比如说外用的涂抹一下，另外可以口服一点舒筋活血的药物，还有平时要注意适当的锻炼。

[回答] 下山出现的膝盖疼痛，多是由于膝盖部位的软骨、半月板过度地受力挤压和摩擦所导致的。所以一定要多注意保暖，避免受凉。再就是可以行膝盖部位的热敷，来促进软骨、半月板水肿的吸收和消退。并且可以口服非甾体类抗炎药物来缓解症状。

[回答] 可能是受凉或者过度劳累所导致的。受凉、过度劳累都会导致膝盖里面的内环境产生变化，从而引起疼痛。膝关节的骨性关节炎、膝关节的滑膜炎都会引起膝盖里面的疼痛，长时间的站立行走，过度劳累、负重，都会导致膝关节关节软骨的损坏，软骨下骨相互摩擦，从而会出现膝关节的疼痛，长时间的滑膜受到挤压，会形成无菌性的炎症，也会导致局部的疼痛。

[回答] 要需要注意膝盖的保养，平时尽量不要爬山或者爬楼梯，注意保暖，千万不要受凉。冬天尽量不要骑摩托车，要戴护膝。夏天尽量不要待在有空调的房间，少吹风。可以外贴膏药，局部用温热水烫洗，膝盖周围可以进行敲打、按摩，以促进局部血液循环，严重的时候可以口服非甾体消炎镇痛药。

[回答] 下蹲时膝关节出现疼痛，常见于膝关节的慢性劳损以及急性损伤，从而导致骨质、软组织的炎症反应，在下蹲的时候局部张力升高，产生更强烈的牵拉、压力，从而出现疼痛。常见的病因比如膝关节的骨性关节炎。

[回答] 当然出现膝盖疼的症状时往往有多种原因，比如说过于劳累而导致了膝关节受损或者是半月板等外伤都会引起膝盖疼的症状。而有些老年人甚至中年人会出现骨关节炎的症状，当然也不能排除风湿性关节炎的可能。