骨质疏松顾名思义就是骨头变软变脆，达到一定程度就会合并脆性骨折，称为重度骨质疏松。目前重度骨质疏松要恢复到正常已经不可能，所以不能总想着把重度骨质疏松恢复到正常水平，应该通过改善日常生活行为让骨质疏松不发展、不恶化到重症骨质疏松。已经发生的重度骨质疏松症，可以通过一定的方法改善或减轻，可以通过适度运动、合理膳食，增加骨量，重新分布。