[回答] 体内湿气外排的现象是不容易被发现的。具体有以下几种，第一种，身体抵抗力增加，运动时不会容易的感觉到劳累。第二种，体内油脂分泌减少，脸部和头发出油的情况逐渐好转。第三种，失眠的症状也逐渐的减轻，睡眠质量有明显的提升。第四种，肉眼观察舌苔时，发现舌苔逐渐变得红润。

[回答] 排除体内的湿气，要通过饮食、运动、调整生活起居习惯，用中药综合的去调理。在饮食方面，要减少肥甘厚腻、海鲜类、肉类的摄入，应该多吃蔬菜。主食一般二两米饭或者一个馒头就可以了，要保持七分饱的状态，减少脾胃的负担，并且要戒烟、戒酒，只有饮食达到这种程度，才能够减少脾胃的负担，才能够促进脾胃对湿气的运化，应该增加适当的运动，可以使身体始终处于亢进的状态，这样就能够增加化湿的力量。

[回答] 排出体内的湿气方法，主要就是可以通过药物治疗，也可以选择针灸拔罐或者是选择茶疗的方法。体内的湿气完全的去除，应该要需要的过程，应该要做到健脾为主要，平时可以适当的口服薏米红豆粥，而且多喝白开水，也可以选择陈皮玫瑰花泡水喝，或者是红小豆薏仁磨粉冲水喝等都不错。

[回答] 体内湿气重治疗原则是从补气，健脾，补肾，化湿入手，需进行持久的治疗，首先要多运动，通过运动出汗，能很好的排出体内湿气。还有口服健脾祛湿药物进行调理，同时要进行刮痧，拔火罐等辅助治疗，饮食上还要吃一些具有祛湿作用的食物，比如山药，红小薏米，白扁豆等，还要坚持每天晚上用艾草水泡脚，对祛除体内湿气都有很好的作用。

[回答] 身体抵抗力增加，运动时不会容易感觉到劳累，体内油脂分泌减少，脸部和头发出油的情况逐渐好转，失眠的症状也会逐渐的减轻，睡眠质量有明显的提升。

[回答] 脾主运化，有运化水湿和运化水谷精微的作用。所以，脾虚以后就会出现水湿内停。反过来，水湿作为一种病理产物，会压制脾气的生发，所以会进一步加重脾虚，形成一个恶性循环。所以，除湿气，就需要采用健脾利湿的方法，加强脾的运化功能来祛除湿气。因为脾主肌肉四肢，所以运动有健脾的作用，从而能达到利湿的目的。

[回答] 脾虚湿气重的症状可能会伴有头晕，头痛，以及浑身乏力，不思饮食，小便浑浊，舌苔肥大等情况。所以在平时一定要做好饮食上的调节，也可以在医生的指导下使用一些调理脾胃的药物进行缓解，日常生活中一定要避免吃一些辛辣刺激性的食物，这样会导致病情加重。

[回答] 身体里的湿气排出的方法是通过一些药物或者是食物来进行改善，在选择药物的时候最好选择中西结合的方式，也可以结合上拔火罐，在日常生活中一定要注意保暖保暖，避免着凉食疗，可以选择薏米或者是茯苓，戒掉生活当中的不良习惯。一定要保持房间里面的干燥和清洁。

[回答] 体内湿气排出的表现会出现小便通畅，而且在排大便的时候不再出现黏腻的情况，同时头晕头重的感觉也会消失，体内湿气过重可以通过做拔罐或者是吃一些红豆薏米粥来进行改善，都能够有效的排出体内的一些湿气，平时所居住的环境不要过于的潮湿。

[回答] 身体里的湿气可以通过饮食进行排出，可以吃点红豆薏米粥，也可以通过拔罐，针灸等方法来进行改善。体内出现的湿气重，很有可能就会导致抵抗能力出现明显的下降，可能还会出现盗汗等情况，应该积极的进行调理，才能够让身体恢复正常的情况。