[回答] 腰椎狭窄最好的运动是骑自行车和游泳。在做这两类活动的时候，腰椎始终保持屈曲的状态。此时椎管内的脊髓或者是神经根受压迫的程度最轻，在这个时候才能够做活动量比较大的活动。

[回答] 腰椎狭窄最好的运动可以选择倒着走，也可以做背部的肌肉锻炼，踢腿的运动，一定要每天抽出一定的时间到外面进行散步或者是打太极拳，弯腰转腰锻炼方法，在平时一定要注意，不可以做剧烈的运动，否则可能会导致病情的加重，延误最佳的治疗时间，也应该多吃一些富含钙的食物。

[回答] 船型运动，早上起床后或者晚上睡觉前，俯卧床上两手交叉，双下肢有节奏地用力向后抬起、放下，同时挺胸抬头重复30-50次，可有效增加腰部伸肌群的力量，加强对腰椎的保护作用。

[回答] 腰椎狭窄最好的运动方式是可以选择做一些有氧的运动，比如说慢跑快走，骑单车游泳，打乒乓球，练太极拳，一定要注意，不可以做剧烈的运动，可能会出现病情的加重，延误最佳的治疗时间。平时一定要多注意休息，在休息的时候可以选择硬板床，也可以搭配上针灸按摩推拿热敷。

[回答] 腰椎狭窄的患者应该避免进行剧烈的劳动，可以适当的进行一些有氧运动，比如说游泳，慢跑，或者散步，简单的进行腰椎牵引。同时配合使用药物治疗。

[回答] 腰椎狭窄的治疗方法是药物治疗及手术治疗，病人除了药物治疗及手术治疗之外，还可以在医生指导下进行物理治疗，另外还要注意多休息，缓解腰肌痉挛的症状发生，病人还要注意正确用腰，坚持腰的保健运动。

[回答] 腰椎椎管狭窄可以选择骑自行车或者是游泳的方式进行锻炼。因为在做这两类活动时腰椎始终保持屈曲的状态，椎管内的脊髓或者是神经根受压迫的程度最轻，既保证了神经不受刺激，又做到了比较大运动量的活动。

[回答] 腰椎狭窄可以通过手术的方式来进行治疗。患者出现腰椎狭窄，可能是由于先天性器官发育畸形引起的或者是重体力劳动后，局部出现增生压迫血管引起的。患者最好到正规的三甲医院进行腰部拍片检查，可以根据检查结果采用手术的方式来治疗，术后要做好护理工作。

[回答] 对于症状较轻的，可采用保守治疗，服用消炎止痛、活血化瘀、营养神经药物改善症状，理疗、针灸等辅助治疗。对于非手术治疗无效，神经压迫症状较重，可以采用手术治疗。

[回答] 腰椎狭窄患者首先可以通过针灸、牵引以及按摩等中医疗法来缓解疼痛症状，之后再配合止痛、活血等药物来治疗，用药需要谨慎，而药物治疗无效的，是要及时的手术救治，手术后避免大幅度的运动，要保证腰椎的合理休息，但也要适当的走动，这样才有利于病情的恢复。