[回答] 平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

[回答] 有效治疗抑郁症首先要应用抗抑郁的药剂，并且足剂量、足疗程的应用。因为抑郁症是一种非常容易复发的疾病。另外有效治疗抑郁症要结合心理治疗，削弱精神因素对抑郁症的影响。

[回答] 抑郁症是神经症的一种，和经常受到刺激打击有关。一般是将药物治疗和心理辅导治疗相结合进行治疗。中医治疗会使用一些舒肝理气健脾化痰等药物治疗，有一定的缓解作用，但是光靠中药并不会完全治愈的。

[回答] 抑郁症患者不要讳疾忌医，应该正视自己的问题，积极接受治疗，逃避永远不是解决问题的方式。一定要到医院检查一下，对抑郁症患者首选的治疗方式是采用抗抑郁剂治疗。

[回答] 抑郁症先找到适合患者的药物，就是要足剂量、足疗程的使用抗抑郁剂，最后就是预防复发。可以进行心理治疗，比如在巩固期还有维持期的治疗时期就可以进行心理治疗了。可以用认知行为疗法、精神分析、家庭治疗等。

[回答] 治疗抑郁症的方法有可以遵医嘱使用帕罗西汀药物或者是心理治疗的方式进行缓解。抑郁症的发生可能是由于性激素也有可能是神经营养因子出现了问题等各方面的原因而导致的，通常会出现闷闷不乐，悲痛欲绝以及自杀等情况的发生，在平时的生活中一定要调整好自己的心态。

[回答] 可以改善不良的生活习惯，自我治疗抑郁症效果最好。得了抑郁症的患者要积极的配合医生，食用抗抑郁症的药物来进行治疗，还要做一些心理疏导工作，抑郁症一般情况下是精神压力过大导致的，日常生活中，在工作上不要有太大的思想压力，尽力而为就好。

[回答] 抑郁症不治疗，最严重的后果就是如果患者有自杀的念头和或行为，一旦实施成功，生命就结束了，不治疗就是闷闷不乐或脑子反应慢，或感觉不到快乐或失眠或食欲下降或性欲下降，影响患者的生活质量。

[回答] 首先要给自己信心，客服自己的自卑心理，学会宣泄这是一种治疗抑郁症有效的方法，把消极的情绪宣泄出来，心里负担就会大大的减轻。抑郁症病人也要坚持锻炼，只有身体放松了，内心也会慢慢的放松。

[回答] 抑郁症自我调解的方法有很多，可以多听一些舒缓的音乐来进行缓解心理的平衡。平时一定要增加体育锻炼，增强身体的运动调节，积极的学习慢慢也是可以得到好转的，也可以根据自己的具体情况找朋友进行，互相交流沟通也是可以慢慢得到改善的，最好是通过自我调理的方法来进行改善。