[回答] 每天晚上按摩大腿和小腿最少半小时，坚持一段时间，大腿小腿就会慢慢的变瘦。每天锻炼采用高抬腿的动作，脂肪燃烧就会加速，坚持一段时间瘦腿的效果就会显现出来。爬楼梯也一个好的瘦腿方法，用脚尖或者是脚跟的力量爬楼梯，将重心落在脚掌之上，每天上下楼，用这种方法坚持一段时间，效果也会很明显。同时日常生活中在饮食上采用少食多餐，尽量少吃或者不吃高油脂，高热量的食物。

[回答] 瘦大腿根部最快最有效的方法是可以选择微波电磁波的方式来进行，消除局部的脂肪，把多余的赘肉给去除，使腿部的曲线看起来完美。如果想要维持可以选择科学健康的瘦大腿方法，可以每天抽出45分钟的时间到外面进行有氧运动来起到瘦大腿的作用。

[回答] 瘦大腿需要强度比较大的腿部运动，使腿部的肌肉变紧致，从而达到瘦身的目的，平时可用步行或骑自行车的方式代替其他交通工具，加大腿部的运动量，使腿部脂肪能够快速溶解，再配合饮食调整。要多吃促进脂肪溶解的食物。

[回答] 尽量的多走走楼梯，上楼的同时抬起脚后跟，用小腿部来承受身体的重量。大腿的压力正价了，大大的提高腿部周围脂快速的燃烧，可以有效的消除大腿和臀部的多余赘肉。洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧。

[回答] 大腿脂肪比较多，可以到正规医院整形科去做吸脂手术，这种方法是通过小切口将吸脂管插入皮肤下脂肪层，利用电动负压的吸力，将脂肪吸出，达到瘦身的目的，术后要穿弹力衣1~3个月，短期内不要剧烈的运动，可以适当的活动。

[回答] 想要有效的瘦大腿，可以到正规医院整形科去做吸脂手术，或射频溶脂，超声溶脂，冷冻溶脂手术。这些方法都能够有效达到瘦大腿的目的，吸脂瘦大腿是在比较隐蔽的位置开一个小口，将吸脂管插入到皮下脂肪层，通过电动负压将脂肪吸出体外。

[回答] 减大腿上的赘肉有很多方法，如平躺做蹬自行车的动作，做深蹲运动，登台阶等，能充分锻炼大腿肌肉，使大腿赘肉变得紧实有力。平时注意饮食，少吃油腻食品。另外还可以去正规的整形医院做抽脂手术，或针灸疗法来达到瘦腿的目的。

[回答] 大腿外侧赘肉多可以多做瘦腿运动，加上正确的按摩手法和均衡饮食，坚持就能瘦下来。双腿交替拉伸法、折胯下蹲拉伸法、揉搓按摩法、拳头按摩法、挤压按摩法；跳绳是一项很简单的室内运动，只需要一根绳子就可以了，坚持下去可以瘦腿；骑脚踏车可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，消除赘肉；下蹲是对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果。

[回答] 瘦大腿方法如果有时间，可以面向墙壁站立，两手扶在墙壁上，膝盖伸直，脚跟往上提数秒钟。然后，慢慢地放下脚跟。至于能使脚脖子变细的体操。

[回答] 首先要把自己的身体养好等出月子以后在进行运动减肥。这个时候自己也可以通过控制饮食，多吃一些蔬菜和水果减少鱼肉这些蛋白动物蛋白质的摄入。可以多练瑜伽在跑步机上跑步，骑自行车，这些都可以瘦腿。